サラダ のレシピ 726

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by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
マヨネーズを減らし、ヨーグルトを加えて脂質をカット。ドレッシングは別添えすることで、好みの味に調整できます。
材料: キャベツ、にんじん、コーン(缶詰)、ヨーグルト(無糖)、A マヨネー…
by すずのすけ
いろんな果物の酸味と甘味が絶妙に合わさり、あと引くおいしさのフルーツサラダ。
材料: オレンジ、カットパイン、バナナ、りんご
by おいしい健康
ささ身とにんじんを一度に電子レンジで調理するので手間なし簡単。主菜並みにボリュームがあり、食べごたえ満点です。
材料: にんじん(ピーラーでむく)、鶏ささ身、A しょうが(すりおろし)、A…
by おいしい健康
はっきりとした酸味とチーズのコクがおいしい、シンプルなグリーンサラダです。
材料: レタス、サニーレタス、ルッコラ、A酢またはレモン汁、A塩、Aこしょう…
by HinodeCafe
わさびがぴりりと効いた、和風サラダ。トマトの酸味とセロリの爽やかな風味でさっぱりといただけます。
材料: トマト、セロリ、A練りわさび、Aしょうゆ、A酢
by おいしい健康 管理栄養士
粒マスタードの香りを効かせ、マヨネーズは控えめにしたツナサラダ。
材料: ツナ水煮、きゅうり、玉ねぎ、リーフレタス、A、マヨネーズ、粒マスター…
by おいしい健康
具材の食感を生かした定番のマカロニサラダ。マカロニは長めにゆでることで、冷めてもおいしくいただけます。
材料: マカロニ、水、塩、玉ねぎ、ハム、きゅうり、マヨネーズ、こしょう、酢、…
by chocofy69
オーブントースターでこんがり焦げ目がつくまで焼いたパプリカは香ばしく、甘みも増します。ひと手間加えた彩り良いサラダです。
材料: 黄パプリカ、赤パプリカ、レタス、A砂糖、A塩、Aりんご酢
by さちこ2513
あえるだけで簡単に作ることができる、さっぱりとしたサラダ。トマトの酸味とツナのうまみでおいしくいただけます。
材料: トマト、ツナ缶(水煮)、A酢、Aしょうゆ、A砂糖
by _あきほ_
クリーミーなアボカドと、さっぱりとした味わいのサラダチキンがよく合います。たんぱく質もしっかり補給できる簡単レシピです。
材料: ライ麦パン(6枚切り)、アボカド、サラダチキン(プレーン)、バター、…