豆腐 のレシピ 550

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by しめじーる
あと一品という時にも、電子レンジでサッと作れて簡単。なめこのツルッとした食感と豆腐のやさしい口当たりが相性バツグンです。
材料: 絹ごし豆腐、なめこ、A しょうゆ、A みりん
by おいしい健康
火を使わず、サッと作れるお手軽レシピ。材料がシンプルで飽きのこない美味しさも魅力。
材料: 絹ごし豆腐、冷凍とろろ、小ねぎ(小口切り)、かつお節、わさび(好みで…
by かりあん
モロヘイヤとなめこで、とろっとした仕上がりに。やわらかい絹ごし豆腐も相性抜群で、口当たりがよい味噌汁です。
材料: なめこ、絹ごし豆腐、モロヘイヤ、みそ、だし汁
by おいしい健康 管理栄養士
電子レンジを使って温奴をお手軽に。ぽん酢しょうゆとかつおぶしでおいしく塩分控えめに。
材料: 絹ごし豆腐、小ねぎ、かつおぶし、ぽん酢しょうゆ
by おいしい健康 管理栄養士
塩昆布の塩分と旨味で味わう冷奴。塩分控えめなのに、塩昆布とごま油の風味でしっかり味。
材料: 絹ごし豆腐、塩昆布、小ねぎ、ごま油
by おいしい健康
難しい手順や味つけはナシ!お惣菜屋さんで見かけるような料理が簡単に。普段の食事で不足しがちなミネラルが豊富です。
材料: ひじき煮、木綿豆腐、すりごま(白)
by おいしい健康 管理栄養士
いつもの冷奴をキムチとごま油で韓国風にアレンジ。キムチとごま油で作る塩分控えめの冷奴。
材料: 絹ごし豆腐、キムチ、白ごま、小ねぎ、ごま油
by おいしい健康 管理栄養士
定番の冷奴に薬味の組み合わせ。しょうゆは少しでも、薬味の風味でおいしく味わえます。
材料: 絹ごし豆腐、長ねぎ、しょうが、しょうゆ
by 簡単手抜きママ
炒り豆腐にさば缶をプラスして、食べごたえをアップ。にらとしょうがが効いていて、ご飯にもぴったりの一品です。
材料: 木綿豆腐、さば水煮缶、にら、にんじん、しいたけ、卵、しょうが、ごま油…
by pabuちゃん
豆腐にめんつゆを混ぜあわせ、ドレッシング代わりに。細切りキャベツにのせたら、あっという間に出来上がり。
材料: キャベツ、絹ごし豆腐、めんつゆ(3倍濃縮)、黒炒りごま