レシピ数 : 723 品

人気のおすすめレシピ

  • 驚きのやわらかさ 鶏むね肉で治部煮

    • 167 kcal
    • 食塩 1.0 g
    みきドンママ
    パサつきがちなムネ肉でも、片栗粉をまぶして煮ると、やわらかく口当たりのよい仕上がりになります。
    エネルギー
    167 kcal
    たんぱく質
    18.5 g
    脂質
    4.8 g
    炭水化物
    11.3 g
    コレステロール
    59 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    417 mg
    エネルギー
    167 kcal
    たんぱく質
    18.5 g
    脂質
    4.8 g
    炭水化物
    11.3 g
    コレステロール
    59 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    417 mg
    鶏むね肉、片栗粉、長ねぎ、にんじん、しいたけ、絹…
    材料: 鶏むね肉、片栗粉、長ねぎ、にんじん、しいたけ、絹さや、つゆ、水、しょうゆ…
  • 大葉でサクサク やわらか鶏天

    • 181 kcal
    • 食塩 0.5 g
    あんちょまい
    鮮やかな見栄えが食欲をそそり、揚げ物でも食べやすいレシピ。鶏ささみにしたことで、高齢の方でもさらに食べやすくなりました。
    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    14.6 g
    脂質
    9.6 g
    炭水化物
    6.6 g
    コレステロール
    41 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    277 mg
    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    14.6 g
    脂質
    9.6 g
    炭水化物
    6.6 g
    コレステロール
    41 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    277 mg
    鶏ささ身、A酒、A塩、Aうま味調味料、Aしょうが…
    材料: 鶏ささ身、A酒、A塩、Aうま味調味料、Aしょうが絞り汁、青じそ、天ぷら粉…
  • 群馬の家庭の味 おっきりこみ

    • 161 kcal
    • 食塩 1.9 g
    v_v0jiji
    うどんは麺の長さがポイント!すすることが困難な時は5-6cmに。口をすぼめることが困難な時は1-2cmにカット!
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    448 mg
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.9 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    448 mg
    うどん(生)、大根、にんじん、さといも、しいたけ…
    材料: うどん(生)、大根、にんじん、さといも、しいたけ、えりんぎ、まいたけ、う…
  • いかなごのくぎ煮

    • 127 kcal
    • 食塩 2.0 g
    ぷくっとぷくまる
    骨ごと食べる魚なのでカルシウムをたくさん摂れ、吸収を助ける働きがあるビタミンDも豊富です。カルシウムは精神安定に効果的!
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    100 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    247 mg
    エネルギー
    127 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    14.3 g
    コレステロール
    100 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    247 mg
    いかなご、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、Aざらめ糖…
    材料: いかなご、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、Aざらめ糖、Aしょうが(皮付き)