サラダ のレシピ 788

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検索キーワード : サラダ

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by おいしい健康
お好みの柑橘と新玉ねぎ、スナップえんどうを使った春らしいサラダ。オレンジの爽やかな香りが食欲をそそります。
材料: お好みの柑橘、スナップえんどう、新玉ねぎ(または玉ねぎ)、ベビーリー…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
トマトの器がキュート!多様な食材を使うことで、少ない調味料でも満足感が得られる為、血圧が気になる方にもオススメです。
材料: トマト、きゅうり、春雨、乾燥わかめ、かつお節、A 酢、A しょうゆ、…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
りんごやきのこが入った具沢山サラダ。ヨーグルトのドレッシングで、さっぱり美味しくいただけます。
材料: レタス、ベビーリーフ、りんご、マッシュルーム、まいたけ、ヨーグルト(…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
キムチと切り干し大根の食感が楽しい一品。海藻や乾物は普段不足しがちな食物繊維やミネラルを含んでいます。
材料: トマト、きゅうり、切り干し大根、乾燥わかめ、コーン(缶詰)、白菜キム…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
マヨネーズを減らし、ヨーグルトを加えて脂質をカット。ドレッシングは別添えすることで、好みの味に調整できます。
材料: キャベツ、にんじん、コーン(缶詰)、ヨーグルト(無糖)、A マヨネー…
by おいしい健康
ささ身とにんじんを一度に電子レンジで調理するので手間なし簡単。主菜並みにボリュームがあり、食べごたえ満点です。
材料: にんじん(ピーラーでむく)、鶏ささ身、A しょうが(すりおろし)、A…
by おいしい健康
はっきりとした酸味とチーズのコクがおいしい、シンプルなグリーンサラダです。
材料: レタス、サニーレタス、ルッコラ、A酢またはレモン汁、A塩、Aこしょう…
by HinodeCafe
わさびがぴりりと効いた、和風サラダ。トマトの酸味とセロリの爽やかな風味でさっぱりといただけます。
材料: トマト、セロリ、A練りわさび、Aしょうゆ、A酢
by おいしい健康 管理栄養士
粒マスタードの香りを効かせ、マヨネーズは控えめにしたツナサラダ。
材料: ツナ水煮、きゅうり、玉ねぎ、リーフレタス、A、マヨネーズ、粒マスター…
by おいしい健康
具材の食感を生かした定番のマカロニサラダ。マカロニは長めにゆでることで、冷めてもおいしくいただけます。
材料: マカロニ、水、塩、玉ねぎ、ハム、きゅうり、マヨネーズ、こしょう、酢、…