レシピ数 : 1143 品
  • 棒々鶏風 鶏肉とキュウリの甘味噌和え

    • 126 kcal
    • 食塩 1.5 g
    カボリン
    たっぷりごまが香ばしい、みそだれでいただきます。ご飯に合う味付けです。
    エネルギー
    126 kcal
    たんぱく質
    16.0 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.4 g
    コレステロール
    43 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    319 mg
    エネルギー
    126 kcal
    たんぱく質
    16.0 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.4 g
    コレステロール
    43 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    319 mg
    鶏むね肉(皮なし)、きゅうり、塩、鶏肉下味用、酒…
    材料: 鶏むね肉(皮なし)、きゅうり、塩、鶏肉下味用、酒、塩、たれ、白ごま、みそ…
  • 小エビとグリンピースの春色ごはん

    • 250 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Satoe500
    えびに含まれるタウリンは血糖値やコレステロールを下げ、心臓や肝臓の機能を強化。カルシウムも豊富で歯と骨の健康も維持します
    エネルギー
    250 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    52.7 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    120 mg
    エネルギー
    250 kcal
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    52.7 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    120 mg
    米、水、小エビ(乾燥したもの)、昆布だし、グリン…
    材料: 米、水、小エビ(乾燥したもの)、昆布だし、グリンピース
  • ビールのお供に 味付けゆで鶏おろし

    • 124 kcal
    • 食塩 1.1 g
    キョク
    しっとりの鶏むね肉にさっぱり大根おろしとにんにくの香り。食欲がないときにもおすすめです。
    エネルギー
    124 kcal
    たんぱく質
    14.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    7.1 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    485 mg
    エネルギー
    124 kcal
    たんぱく質
    14.1 g
    脂質
    3.6 g
    炭水化物
    7.1 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    485 mg
    鶏むね肉(皮付き)、しょうが(薄切り)、水菜、A…
    材料: 鶏むね肉(皮付き)、しょうが(薄切り)、水菜、A、しょうゆ、みりん、酒、…