おすすめ厳選レシピ全1221品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1221 品

123 / 123

人気順新着順

関東風雑煮
280 kcal

食塩 1.1 g
おいしい健康

かつおだしのきいた、しょうゆベースの関東風のお雑煮です。汁の量を少なめにして塩分を控えました。

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

2.2 g

炭水化物

54.3 g

糖質

52.7 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

304 mg

カルシウム

14 mg

リン

119 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

26 mg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

2.2 g

炭水化物

54.3 g

糖質

52.7 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

304 mg

カルシウム

14 mg

リン

119 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

26 mg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg
角もち（１人２個）、鶏もも肉（皮なし）、にんじん…

材料：角もち（１人２個）、鶏もも肉（皮なし…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

35

お気に入り
エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

2.2 g

炭水化物

54.3 g

糖質

52.7 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

304 mg

カルシウム

14 mg

リン

119 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

26 mg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

2.2 g

炭水化物

54.3 g

糖質

52.7 g

食物繊維

1.6 g

カリウム

304 mg

カルシウム

14 mg

リン

119 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.7 mg

コレステロール

26 mg

ビタミンC

2 mg

葉酸

21 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

関東風雑煮

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

関東風雑煮

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます