小松菜 のレシピ 25

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by ワタナベマキ
だしのおいしさが活きるお吸い物。だし汁の味わいになじむ具材を入れて。
材料: はんぺん、しめじ、小松菜、酒、うす口しょうゆ、塩、だし、水、昆布(3…
by だっくまん
小松菜のしゃきしゃきとした食感と、なめこのつるっとした舌触りが相性ばっちり。ほっとする一杯です。
材料: なめこ、小松菜、和風だしの素、水、みそ
by スノーキッチン
さつまいもの甘さがおいしく、食べごたえもあるみそ汁。しょうがが体をポカポカにしてくれます。
材料: さつまいも、小松菜、しょうが(すりおろし)、水、顆粒和風だしの素、みそ
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
バランスのとれた『ザ・味噌汁』。椎茸や油揚げの旨味と小松菜の食感がまた◎。
材料: 小松菜、生椎茸、油揚げ、だし汁、味噌
by だっくまん
お手軽、具だくさんスープ。具だくさんにして汁の量を少なくすると、自然に塩分を抑えることができます。
材料: かぶ、小松菜、水、中華風だしの素、塩、こしょう
by ayamammy
牛乳と小松菜を使った、カルシウムがとれる味噌汁。高い抗酸化作用を持つビタミンA、Eも摂取できます。
材料: かぼちゃ、しめじ、小松菜、だし、牛乳、味噌
by takemai
野菜の甘みたっぷりのお手軽スープ。葉野菜は加熱するとカサが減るため、量を摂りやすくなります。
材料: かぶ、小松菜、にんじん、水、中華風だしの素、塩、こしょう
by Fujiレシピ
小松菜には貧血の改善に役立つ鉄分、細胞の新陳代謝を促進する亜鉛などのミネラルもたっぷりと含まれています。
材料: 小松菜、人参、緑豆はるさめ、しょうが、水、A中華だしの素、A塩、A黒…
by さとこぱんたーに
5つの具材が入った満足感のある味噌汁です。貧血予防にも欠かせないビタミンB12が豊富です。
材料: 里芋(冷凍)、豚バラ肉、人参、小松菜、玉葱、鰹節の素、だし汁、味噌、…
by 京都のたーちゃん
寒い季節にぴったりのスープ。香辛料や加熱した生姜には血行を促し、体を温める働きがあるといわれます。
材料: 豚ももスライス、生姜(すりおろし)、白菜、小松菜、しめじ、油あげ、豆…