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すりおろしりんご
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgエネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgりんご、レモンの絞り汁材料： りんご、レモンの絞り汁-
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煮りんご
- 67 kcal
- 食塩 0.0 g
口当たりやさしいデザート。コンポートより甘さは少し控えめなので、りんごの爽やかな酸味が楽しめます。エネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.8 g糖質17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム62 mgエネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.8 g糖質17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム62 mgりんご、Ａ砂糖、Ａレモン汁、Ａ水材料： りんご、Ａ砂糖、Ａレモン汁、Ａ水-
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セロリとプチトマトのフレッシュジュース
- 39 kcal
- 食塩 0.0 g
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆エネルギー39 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物10.1 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.2 gカリウム283 mgエネルギー39 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.1 g炭水化物10.1 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.2 gカリウム283 mgセロリ、プチトマト、レモン汁（好みで）、はちみつ…材料： セロリ、プチトマト、レモン汁（好みで…-
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アボカド入リンゴヨーグルトスムージー
- 116 kcal
- 食塩 0.0 g
森のバターと言われるアボカドを使った美肌・便秘改善効果の期待できるスムージーです。食欲がない日の朝食にもおすすめです。エネルギー116 kcalたんぱく質2.1 g脂質8.4 g炭水化物10.0 g糖質7.5 gコレステロール4 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム372 mgエネルギー116 kcalたんぱく質2.1 g脂質8.4 g炭水化物10.0 g糖質7.5 gコレステロール4 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム372 mgアボカド、りんご、ヨーグルト、きび砂糖、水、レモ…材料： アボカド、りんご、ヨーグルト、きび砂…-
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さつまいもとリンゴのハチミツ煮
- 91 kcal
- 食塩 0.0 g
さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。エネルギー91 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物22.9 g糖質21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム243 mgエネルギー91 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.2 g炭水化物22.9 g糖質21.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム243 mgさつまいも、りんご、A水、A砂糖、Aはちみつ、レ…材料： さつまいも、りんご、A水、A砂糖、A…-
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人参スムージー
- 119 kcal
- 食塩 0.1 g
人参たっぷりで、抗酸化作用の高いビタミンA、Cが多く含まれます。水溶性食物繊維も含まれ、腸内環境改善に◎！エネルギー119 kcalたんぱく質2.5 g脂質1.8 g炭水化物26.0 g糖質23.2 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム467 mgエネルギー119 kcalたんぱく質2.5 g脂質1.8 g炭水化物26.0 g糖質23.2 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム467 mg人参、バナナ、りんご、ゴールデンキウイ、牛乳、は…材料： 人参、バナナ、りんご、ゴールデンキウ…-
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南瓜とレモンのジンジャースムージー
- 99 kcal
- 食塩 0.1 g
抗酸化や免疫に関わるビタミンCやビタミンEが補えます。温めても、冷やしてもおいしくいただけます。エネルギー99 kcalたんぱく質3.4 g脂質4.8 g炭水化物11.4 g糖質9.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.2 gカリウム304 mgエネルギー99 kcalたんぱく質3.4 g脂質4.8 g炭水化物11.4 g糖質9.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.2 gカリウム304 mgかぼちゃ、セロリ、レモン（果肉）、しょうが、アー…材料： かぼちゃ、セロリ、レモン（果肉）、し…-
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キウイとバナナと水菜のスムージー
- 87 kcal
- 食塩 0.0 g
灰汁の少ない水菜を使った、飲みやすいスムージー。食物繊維やビタミンCが豊富で、お肌の調子が気になる方におすすめです。エネルギー87 kcalたんぱく質1.4 g脂質0.2 g炭水化物22.4 g糖質20.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム405 mgエネルギー87 kcalたんぱく質1.4 g脂質0.2 g炭水化物22.4 g糖質20.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム405 mgキウイフルーツ、バナナ、水菜、レモン果汁、はちみ…材料： キウイフルーツ、バナナ、水菜、レモン…-
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れんこんオレンジスムージー
- 73 kcal
- 食塩 0.0 g
花粉症対策におすすめのれんこんのスムージー。れんこんには消化管の粘膜を保護する働きがあり、胃腸の調子がすぐれない時にも◎エネルギー73 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.2 g炭水化物18.0 g糖質16.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.8 gカリウム365 mgエネルギー73 kcalたんぱく質2.0 g脂質0.2 g炭水化物18.0 g糖質16.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.8 gカリウム365 mgれんこん、オレンジ、レモン汁材料： れんこん、オレンジ、レモン汁-
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キャベツとりんごとにんじんジュース
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。エネルギー88 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物22.3 g糖質18.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム457 mgエネルギー88 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物22.3 g糖質18.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム457 mgキャベツ、りんご、にんじん、A水、Aレモン汁、A…材料： キャベツ、りんご、にんじん、A水、A…-
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