レシピ数 : 121 品
  • 甘酒ミルキーレモン

    • 75 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    甘酒自体のほんのりとした甘さに、牛乳とレモンを加えることですっきりとして飲みやすいドリンクに。
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    12.0 g
    糖質
    11.8 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    87 mg
    エネルギー
    75 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    12.0 g
    糖質
    11.8 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    87 mg
    甘酒、牛乳、レモン
    材料: 甘酒、牛乳、レモン
  • バナナとキウイの甘酒スムージー

    • 113 kcal
    • 食塩 0.1 g
    まんまるまうちゃん
    飲む点滴といわれる甘酒を使ったスムージー。食欲がないときの栄養補給にもおすすめです。
    エネルギー
    113 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    27.6 g
    糖質
    25.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    304 mg
    エネルギー
    113 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    27.6 g
    糖質
    25.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    304 mg
    バナナ、キウイフルーツ、甘酒
    材料: バナナ、キウイフルーツ、甘酒
  • 甘酒レモンミルキーフローズン

    • 156 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康×ヘルシオ
    ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ!レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    66 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.4 g
    糖質
    32.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    66 mg
    甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、レモンの皮(…
    材料: 甘酒(ストレートタイプ)、レモン汁、…
  • 黒蜜水切りヨーグルト

    • 86 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    きな粉には、食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。水を切ることで滑らかな味わいを楽しむことが出来ます。
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    7.6 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    269 mg
    エネルギー
    86 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    7.6 g
    糖質
    6.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    269 mg
    無糖ヨーグルト、きなこ、黒蜜
    材料: 無糖ヨーグルト、きなこ、黒蜜
  • さつまいもとリンゴのハチミツ煮

    • 91 kcal
    • 食塩 0.0 g
    harugon☆
    さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    22.9 g
    糖質
    21.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    243 mg
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    22.9 g
    糖質
    21.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    243 mg
    さつまいも、りんご、A水、A砂糖、Aはちみつ、レ…
    材料: さつまいも、りんご、A水、A砂糖、A…
  • 豆乳ねりごまプリン

    • 92 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    豆乳と練りごまで作る濃厚でコクあるプリンです。胡麻は鉄やカルシウムといったミネラルやビタミンE、食物繊維も豊富です。
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    4.5 g
    炭水化物
    8.9 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    139 mg
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    4.7 g
    脂質
    4.5 g
    炭水化物
    8.9 g
    糖質
    8.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    139 mg
    無調整豆乳、白ねりごま、砂糖、粉ゼラチン、水
    材料: 無調整豆乳、白ねりごま、砂糖、粉ゼラ…
  • りんごとさつまいものまんまるお団子

    • 103 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    さつまいもの切り口から出る白い液体の正体は、便をやわらかくする効果があるヤラピン。皮ごと食べて無駄なく栄養素を摂取!
    エネルギー
    103 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    25.6 g
    糖質
    24.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    276 mg
    エネルギー
    103 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    25.6 g
    糖質
    24.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    276 mg
    さつまいも、りんご、砂糖
    材料: さつまいも、りんご、砂糖
  • ✤つぶつぶエダマメのデザート寒天✤

    • 100 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    295 mg
    エネルギー
    100 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.2 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    295 mg
    枝豆、水、粉寒天、砂糖
    材料: 枝豆、水、粉寒天、砂糖
  • 黒酢はちみつレモンジュース

    • 39 kcal
    • 食塩 0.0 g
    keiO3
    爽やかな酸味が特徴の黒酢ジュース。はちみつレモンで疲労対策にもオススメ。夏場はさっぱり!寒い時期には温めても美味しい!
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.9 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    エネルギー
    39 kcal
    たんぱく質
    0.1 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    9.9 g
    糖質
    9.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    14 mg
    黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォーター
    材料: 黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォー…
  • さくら風味のあまざけ豆乳

    • 79 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    砂糖不使用!麹の発酵による自然な甘味が特徴のあまざけ豆乳ドリンクです。
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    15.8 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    68 mg
    エネルギー
    79 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    15.8 g
    糖質
    15.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    68 mg
    甘酒のもと(ノンアルコールタイプ)、無調整豆乳、…
    材料: 甘酒のもと(ノンアルコールタイプ)、…