豆腐 あんかけ のレシピ 18

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by Fujiレシピ
豆腐のたんぱく質に豚肉のビタミンB1を合わせることで、疲労回復やストレスの解消に効果UP!!
材料: 木綿豆腐、豚もも、シーフードミックス、青梗菜、人参、たけのこ水煮、え…
by かずえ亭
絹ごし豆腐に、かにかまのあんかけをかけた口あたりなめらかな一皿。肌寒い季節におすすめです。
材料: 絹ごし豆腐、ブロッコリー、かに風味かまぼこ、水、顆粒コンソメ、A片栗…
by 武田の健康レシピ
あんかけにすることで、減塩効果だけでなく、保温効果があります。寒い日のもう一品に是非お試しください。
材料: 絹ごし豆腐、だし汁(豆腐を煮る用)、あん、カニ身(ほぐしたもの)、玉…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
豆腐ソテーにたっぷり野菜のあんかけ、野菜の浅漬けと胃腸に嬉しいヘルシー丼。忘年会や新年会続きでお疲れの方におすすめです。
材料: 海老野菜あんかけ、むき海老、もやし、小松菜、にんじん、椎茸(生)、A…
by ティ君
良質の蛋白質を含む豆腐。身体の材料となる蛋白質は、育ち盛りのお子さまから、筋肉量の低下する高齢の方まで必要不可欠です。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、ほうれん草、Aだし汁、Aしょうゆ、A砂糖、A酒、…
by ラビー
豆腐と卵とあんでとろとろのやさしい食感に。紅しょうがやねぎが味のアクセントになっています。
材料: 卵、Aしょうゆ、A塩、B絹ごし豆腐、Bしいたけ、B小ねぎ(小口切り)…
by カンパーニュ!!
いつものお豆腐に冷えたあんをかけた新鮮な味わい。つるんとのど越しがよく、子どもからお年寄りまでおいしくいただけます。
材料: 絹ごし豆腐、Aめんつゆ(3倍濃縮)、Aみりん、A水、B片栗粉、B水、…
by Fujiレシピ
そらまめに含まれるレシチンは血栓を溶かす効果があり、ビタミンB2と共に働いて血中コレステロールの酸化を防いでくれます。
材料: 木綿豆腐、 片栗粉、 サラダ油、あん、 ブラックタイガー、…
by ヌーシ
めんつゆを使ったお手軽あんかけレシピ。豆腐も電子レンジで温めます。旨味が豊富なきのこを活用し、おいしく減塩しましょう。
材料: 絹ごし豆腐、しいたけ、まいたけ、しめじ、かに風味かまぼこ、しょうが、…
by komomoもも
つるんとのどごしが良いので、食欲がない時にもおすすめです。冷やしてもおいしくいただけます。
材料: 絹ごし豆腐、枝豆(冷凍でもOK)、玉子、A水、A鶏がらスープの素(顆…