レシピ数 ： 35 品
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苺の寒天ゼリー
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
いちごの甘酸っぱさが、寒天の食感とベストマッチ。クリスマスやおもてなしに喜ばれる一品です。エネルギー44 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.2 gカリウム102 mgエネルギー44 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.2 gカリウム102 mgいちご、粉寒天、水、砂糖材料： いちご、粉寒天、水、砂糖-
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牛乳屋さんが作る牛乳寒天
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
材料4つ、混ぜて固めるだけでデザートが完成。上品な甘さで、食後のデザートにもぴったりです。エネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mgエネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mg棒寒天、水、牛乳、上白糖材料： 棒寒天、水、牛乳、上白糖-
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みかん缶で寒天ゼリー
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
爽やかなみかんゼリーがお手軽に作れます。寒天を使ってカロリーオフ！家族みんなで楽しめるスイーツです。エネルギー45 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム40 mgエネルギー45 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム40 mg粉寒天、みかん缶、みかん缶シロップ、水、砂糖、レ…材料： 粉寒天、みかん缶、みかん缶シロップ、…-
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粉寒天デザート コーヒーゼリーの作り方
- 61 kcal
- 食塩 0.0 g
ゼラチンではなく、海藻の中でも食物繊維含有量が一番の寒天を使うことで血糖値やコレステロール値を下げて糖尿病を予防します。エネルギー61 kcalたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム58 mgエネルギー61 kcalたんぱく質0.4 g脂質1.9 g炭水化物11.1 g糖質10.5 gコレステロール3 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム58 mg粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒー、ホイップ…材料： 粉寒天、水、砂糖、インスタントコーヒ…-
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寒天のわらびもち風
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天にゼラチンを混ぜて固めると、まるでわらび餅みたいなフルフルの食感に。糖質が気になる人にもうれしいデザートです。エネルギー20 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.3 g炭水化物3.2 g糖質2.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム51 mgエネルギー20 kcalたんぱく質1.7 g脂質0.3 g炭水化物3.2 g糖質2.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム51 mgA粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、B水、きな粉…材料： A粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、…-
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寒天でゴマプリン
- 127 kcal
- 食塩 0.1 g
黒ごまをたっぷり使った和風プリン。濃厚でクリーミー、なめらかな口当たりでみんなに喜ばれるデザートです。エネルギー127 kcalたんぱく質4.5 g脂質7.1 g炭水化物12.3 g糖質11.1 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム175 mgエネルギー127 kcalたんぱく質4.5 g脂質7.1 g炭水化物12.3 g糖質11.1 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム175 mg黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天材料： 黒すりごま、牛乳、砂糖、粉寒天-
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お口の中でシュワッ イチゴの淡雪かん
- 35 kcal
- 食塩 0.0 g
紅白の色合いが可愛らしいデザート。淡雪かんは寒天液にメレンゲを加え、冷やし固めた和菓子です。エネルギー35 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.0 g炭水化物8.5 g糖質7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム50 mgエネルギー35 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.0 g炭水化物8.5 g糖質7.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム50 mg粉寒天、いちご、卵白、砂糖、水材料： 粉寒天、いちご、卵白、砂糖、水-
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ココアでチョコ風寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。エネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mg牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー（無糖）…材料： 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウ…-
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うちの寒天ココアプリン
- 93 kcal
- 食塩 0.0 g
メープルシロップのやさしい甘さと、ココアの香りがおいしい寒天プリン。歯切れがよくほろっと崩れ、なめらかな食感です。エネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mgエネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mg粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロップ、ココアパ…材料： 粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロッ…-
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フルーツヨーグルト寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。ヨーグルトの酸味と果物の甘味がよく合います。エネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgプレーンヨーグルト、いちご、みかん缶（果肉）、水…材料： プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶…-
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