糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 142 品

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ボンゴレビアンコあさりのパスタ
375 kcal

食塩 1.2 g
bobitin

春が旬のあさりを白ワインで蒸し煮にし、スパゲッティと絡めます。にんにくの香りと、あさりの出汁が効いてうま味たっぷりです。

エネルギー

375 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

7.3 g

炭水化物

60.9 g

糖質

56.3 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

40 mg

リン

147 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

13.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

375 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

7.3 g

炭水化物

60.9 g

糖質

56.3 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

40 mg

リン

147 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

13.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

19 µg
スパゲッティ（乾）、あさり（殻つき75g）、オリ…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻つき7…

糖尿病

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エネルギー

375 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

7.3 g

炭水化物

60.9 g

糖質

56.3 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

40 mg

リン

147 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

13.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

19 µg

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375 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

7.3 g

炭水化物

60.9 g

糖質

56.3 g

食物繊維

4.6 g

コレステロール

14 mg

カリウム

264 mg

カルシウム

40 mg

リン

147 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

13.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

19 µg
鮭フレークとおろし納豆のスパゲッティー
444 kcal

食塩 1.1 g
toshiebaba

ゆでてあえるだけの簡単スパゲッティ。洗い物が少ないのも嬉しいですね。納豆と鮭フレークの組み合わせもばっちりです。

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg
スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フレーク、刻み…

材料：スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フ…

糖尿病

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444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg