離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日3食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 : 30 品
  • 【離乳食・完了期】そうめんとねぎのお焼き

    • 128 kcal
    • 食塩 1.2 g
    おいしい健康
    しょうゆの風味を感じる全卵を使ったお焼きは、昼食に手軽に食べられるレシピです。具だくさんスープを合わせてバランスよく。
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    17.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    69 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    62 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    17.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    69 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    62 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    16 µg
    そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、サラダ油
    材料: そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、…
  • 【離乳食・完了期】オートミールとトマトのパンケーキ

    • 128 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    オートミールは水分をしっかり含ませてしっとりと飲み込みやすく。ほんのり酸味を感じる、食事にもおやつにもなるレシピです。
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    132 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    80 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    8 µg
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    132 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    80 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    8 µg
    オートミール、ホットケーキミックス、牛乳、トマト…
    材料: オートミール、ホットケーキミックス、…
  • 【離乳食・完了期】かぼちゃときな粉のおはぎ

    • 126 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    ご飯にかぼちゃを混ぜることでしっとりとした食感に。表面にきな粉をまぶすと、手で持ってもベタつかず、香りがよくなります。
    エネルギー
    126 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    29.0 g
    糖質
    26.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    186 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    48 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    13 mg
    葉酸
    19 µg
    エネルギー
    126 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    29.0 g
    糖質
    26.7 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    186 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    48 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    13 mg
    葉酸
    19 µg
    ご飯、かぼちゃ(皮なし)、きな粉、水
    材料: ご飯、かぼちゃ(皮なし)、きな粉、水
  • 【離乳食・完了期】しらすとオクラのおにぎり

    • 135 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    オクラの粘りでまとまりよく、海苔でご飯が手に付かないようひと工夫。しらすの塩分と磯の香りをプラスしました。
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    30.8 g
    糖質
    28.7 g
    食物繊維
    2.1 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    82 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    59 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    30.8 g
    糖質
    28.7 g
    食物繊維
    2.1 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    82 mg
    カルシウム
    26 mg
    リン
    59 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.5 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    33 µg
    ご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔
    材料: ご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔
  • 【離乳食・完了期】カレーライス

    • 215 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。
    エネルギー
    215 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.5 g
    食物繊維
    3.6 g
    コレステロール
    18 mg
    カリウム
    286 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    エネルギー
    215 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.5 g
    食物繊維
    3.6 g
    コレステロール
    18 mg
    カリウム
    286 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…
    材料: ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…
  • 【離乳食・完了期】親子丼

    • 188 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    ふわふわの卵に鶏肉と小松菜がマッチしたどんぶり。やわらかく、やさしい味に仕上げました。
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    101 mg
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    101 mg
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、小松菜…
    材料: ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉…
  • 【離乳食・完了期】チキンライス

    • 174 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    しめじで食物繊維やビタミン補給。ミックスベジタブルのコーンとグリーンピースは、うまく噛めない場合は皮を取りましょう。
    エネルギー
    174 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    6.5 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    28.3 g
    糖質
    26.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    20 mg
    カリウム
    105 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    52 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    7 µg
    エネルギー
    174 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    6.5 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    28.3 g
    糖質
    26.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    20 mg
    カリウム
    105 mg
    カルシウム
    4 mg
    リン
    52 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    7 µg
    ご飯、鶏ひき肉、ミックスベジタブル、しめじ、バタ…
    材料: ご飯、鶏ひき肉、ミックスベジタブル、…
  • 【離乳食・完了期】納豆入りお好み焼き

    • 164 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    納豆を入れるとふんわりとした仕上がりに。生の野菜を入れるとかたく口の中で残るので、火を通してから焼くのがおすすめです。
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    319 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    92 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    319 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    92 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、にら、あみえび…
    材料: 小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、に…
  • 【離乳食・完了期】焼きうどん

    • 112 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    うどんを手に握り、一口大を噛み切って食べる練習にちょうどよいレシピ。青海苔としょうゆがよい香りです。
    エネルギー
    112 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    5.2 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    19.3 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    150 mg
    カルシウム
    37 mg
    リン
    30 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    29 µg
    エネルギー
    112 kcal
    食塩相当量
    0.6 g
    たんぱく質
    5.2 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    21.0 g
    糖質
    19.3 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    150 mg
    カルシウム
    37 mg
    リン
    30 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    29 µg
    うどん(ゆで)、ツナ水煮(固形量食塩不使用)、チ…
    材料: うどん(ゆで)、ツナ水煮(固形量食塩…
  • 【離乳食・完了期】ミートソーススパゲッティ

    • 179 kcal
    • 食塩 0.5 g
    おいしい健康
    肉と野菜がバランスよく食べられるミートソース。パンやご飯にかけるのもおすすめです。
    エネルギー
    179 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    26.0 g
    糖質
    23.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    14 mg
    カリウム
    321 mg
    カルシウム
    22 mg
    リン
    67 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    21 µg
    エネルギー
    179 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    26.0 g
    糖質
    23.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    14 mg
    カリウム
    321 mg
    カルシウム
    22 mg
    リン
    67 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    21 µg
    スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、合いびき肉(…
    材料: スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、…