にら のレシピ 155

■検索条件

検索キーワード : にら

by ☆栄養士のれしぴ☆
野菜がたっぷり摂れる、具だくさんな塩焼きそばです。野菜は大きめに切ることで、食べごたえがアップします。
材料: 中華麺(蒸し)、豚もも薄切り肉(脂身なし)、キャベツ、もやし、にんじ…
by ❀あおい❀
春雨入りで、食べごたえのあるスープ。にらと干しえびの香りで、塩分が控えめでもおいしくいただけます。
材料: にら、春雨(乾)、干しえび、水、A鶏がらスープの素、A塩、Aこしょう
by 簡単手抜きママ
さば缶を加え、食べごたえのある炒り豆腐です。カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれます。
材料: 木綿豆腐、さば水煮缶(汁含む)、卵、にら、にんじん、しいたけ、しょう…
by ふなここ
にらの香りと、かに風味かまぼこのうまみにマヨネーズのコクが加わり、味わい深い一品。にらは電子レンジ加熱で手軽に作れます。
材料: にら、かに風味かまぼこ、Aごま油、Aマヨネーズ、Aしょうゆ、白炒りごま
by あぽももこ
定番のにらと卵の組み合わせ。ふわふわの卵でやさしい味わいの味噌汁です。
材料: にら、卵、みそ、和風だしの素、水
by 吉田勝彦
香ばしく焼けた皮をひとかじり。野菜の甘みと、肉汁のうまみがジュワリとしみ出します。
材料: 豚ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、にら、長ねぎ、にんにく、しょうが、餃子の…
by 吉田勝彦
パリッと揚がったきつね色の皮の中は、しょうゆとオイスターソースで味付けた具がたっぷり。
材料: 春雨(乾燥)、豚バラ肉(薄切り)、にら、キャベツ、春巻きの皮(1人4…
by 簡単手抜きママ
手軽に作れて、カリッと香ばしいあんけけ焼きそば。調味料の種類は多いですが、フライパン1枚で短時間に作れます。
材料: 中華麺(焼きそば麺)、鶏もも肉(皮なし)、A塩コショウ、A酒、A片栗…
by プユプユ
もやしのシャキッとした食感と、にらの香りが食欲をそそります。
材料: もやし、にら、だし汁、みそ
by おいしい健康
醤油を使わないタレで塩分をカット。さっぱりと食べられ、くせになるおいしさです。
材料: ぎょうざの皮、豚ももひき肉、白菜、にら、Aしょうが(みじん切り)、A…