大根 のレシピ 596

by おいしい健康
鶏ひき肉にささがきごぼう、切り干し大根を加え食物繊維たっぷりの一品にしました。おろしポン酢でさっぱりと召し上がり下さい。
材料: 鶏むねひき肉、切り干し大根、ごぼう、生姜、卵、片栗粉、塩、胡椒、酒、…
by おいしい健康
意外なマッシュルームがおいしいおでんです。1食で200gの野菜を摂取できます。他にもお好きな野菜でもチャレンジしてみて♪
材料: 卵、大根、人参、ミニトマト、マッシュルーム、だし、薄口醤油、みりん、…
by おいしい健康
カレイには良質なたんぱく質に加え、皮やヒレの付け根にコラーゲンがたっぷり。ぬめりが臭みの原因、きちんと取り除こう。
材料: かれい、大根、しいたけ、酒、醤油、みりん、砂糖、水
by Fujiレシピ
赤ラディッシュスプラウトに含まれる抗酸化物資『スルフォラファン』には、内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあるといわれています。
材料: そば(ゆで)、茹でたこ、大根、赤ラディッシュスプラウト、ラディッシュ…
by Fujiレシピ
エネルギー含有量は、めかじき>まかじき>くろかじき。めかじきは脂質も多いですがその分、DHA・EPA含有量も豊富。
材料: めかじき、塩、黒こしょう、オリーブ油、アボガド、大根、葉ねぎ、Aレモ…
by moj
ごま油の風味が◎!大根は食感を残す場合は繊維に沿ってせん切りに、やわらかく仕上げる場合は繊維に対して直角に切ります。
材料: 大根、にんじん、長ねぎ、塩、中華風だしの素、ごま油、塩、こしょう、白…
by おいしい健康
コンロを使わないお手軽レシピ。食欲がないときでも食べやすく、良質なたんぱく質もしっかり摂れます。
材料: 流水麺うどん、A鶏ささ身、A酒、B納豆、B納豆のタレ、貝割れ大根、み…
by おいしい健康
加熱はレンジでお手軽。一品でお肉と野菜が摂れ、栄養バランスも◎!食材は家にあるもので代用できます。
材料: 豚もも肉(薄切り)、A酒、A塩こしょう、もやし、しめじ、にら、ぽん酢…
by komomoもも
野菜たっぷり&あっさりな一品。食欲がないときにもおすすめです。豚肉は疲労回復に役立つビタミンB1が多く含まれます。
材料: なす、豚もも(しゃぶしゃぶ用)、大根おろし、レタス、Aぽん酢しょうゆ…
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
山口県の郷土料理「けんちょう」をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食。食べ慣れた味をお楽しみいただけます。
材料: 大根(けんちょう)、│だし汁、│ソフティアU、にんじん(けんちょう)…