レシピ数 : 7744 品

人気のおすすめレシピ

  • 絶対旨い トンテキ

    • 262 kcal
    • 食塩 1.0 g
    HHAK
    三重県四日市のご当地料理。トンテキ用肉は食べやすいように薄いそぎ切りにするか、薄切り肉を使用してもよいでしょう。
    エネルギー
    262 kcal
    たんぱく質
    16.4 g
    脂質
    17.5 g
    炭水化物
    6.6 g
    コレステロール
    49 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    340 mg
    エネルギー
    262 kcal
    たんぱく質
    16.4 g
    脂質
    17.5 g
    炭水化物
    6.6 g
    コレステロール
    49 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    340 mg
    豚トンテキトンカツ用、塩コショー、油、にんにく、…
    材料: 豚トンテキトンカツ用、塩コショー、油、にんにく、キャベツ、Aしょうゆ、A…
  • 真冬のあんこう どぶ汁鍋

    • 462 kcal
    • 食塩 2.0 g
    オリエンタルママ
    茨城の郷土食。アンコウは低脂肪で白身魚のように食べやすく、コラーゲンや亜鉛・銅が、肝にはビタミンA・D・Eが豊富です。
    エネルギー
    462 kcal
    たんぱく質
    17.7 g
    脂質
    13.8 g
    炭水化物
    64.3 g
    コレステロール
    172 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    680 mg
    エネルギー
    462 kcal
    たんぱく質
    17.7 g
    脂質
    13.8 g
    炭水化物
    64.3 g
    コレステロール
    172 mg
    食塩相当量
    2.0 g
    食物繊維
    3.8 g
    カリウム
    680 mg
    あんこう(肝)、合わせ味噌、酒、材料、あんこう、…
    材料: あんこう(肝)、合わせ味噌、酒、材料、あんこう、白菜、大根、豆腐、A長ネ…
  • 徳島郷土料理 おばあちゃんの「ならえ」

    • 85 kcal
    • 食塩 0.8 g
    オレンジデイ
    ならえは、徳島県の郷土料理で、法事や彼岸、精進落としのお膳に欠かせない三杯酢の和え物。根菜を使用し、食物繊維が豊富です。
    エネルギー
    85 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    301 mg
    エネルギー
    85 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    4.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    301 mg
    大根(正味)、にんじん(正味)、れんこん(正味)…
    材料: 大根(正味)、にんじん(正味)、れんこん(正味)、干ししいたけ、こんにゃ…
  • かるかん

    • 134 kcal
    • 食塩 0.0 g
    櫻子のママ
    かるかんは、主に鹿児島県で食べられている九州名物の郷土菓子。ふんわりとした弾力のある白い生地が特徴です。
    エネルギー
    134 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    97 mg
    エネルギー
    134 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    97 mg
    上新粉、長いも、砂糖、卵白、水
    材料: 上新粉、長いも、砂糖、卵白、水