今日のひとさらバックナンバー
管理栄養士おすすめのレシピ
ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月3日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月3日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月2日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月2日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月1日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
1月1日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月31日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月31日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月30日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月30日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ほうれん草しょうがスープ
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月29日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
ほうれん草しょうがスープ
-
17 kcal
-
食塩
0.7 g
- 17 kcal
- 食塩 0.7 g
おいしい健康 管理栄養士
12月29日
「具材と鰹節をいれてレンジで加熱するだけの手軽なスープ。かつお節からおいしいだしが出てうま味たっぷりです。」
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ぶりと里芋の甘辛ごま照り焼き
- 254 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
11月30日
「ぶりと里いもを組み合わせてボリュームをアップした一品。甘辛いたれを絡め、ごまの風味たっぷりに仕上げた照り焼きです。」
ぶりと里芋の甘辛ごま照り焼き
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254 kcal
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食塩
1.2 g
- 254 kcal
- 食塩 1.2 g
おいしい健康 管理栄養士
11月30日
「ぶりと里いもを組み合わせてボリュームをアップした一品。甘辛いたれを絡め、ごまの風味たっぷりに仕上げた照り焼きです。」
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ひき肉の豆乳茶碗蒸し
- 129 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
11月29日
「豚肉やたけのこ、しめじなど、具がたっぷり入った茶碗蒸しです。豆乳で中華風に仕上げました。」
ひき肉の豆乳茶碗蒸し
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129 kcal
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食塩
0.8 g
- 129 kcal
- 食塩 0.8 g
おいしい健康 管理栄養士
11月29日
「豚肉やたけのこ、しめじなど、具がたっぷり入った茶碗蒸しです。豆乳で中華風に仕上げました。」
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ちんげん菜とほたて 野菜炒め
- 119 kcal
- 食塩 1.6 g
おいしい健康 管理栄養士
11月28日
「野菜たっぷりで低カロリーだけどオイスターソースのコクで食べ応えアリ。短時間でできるから忙しい日にも！」
ちんげん菜とほたて 野菜炒め
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119 kcal
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食塩
1.6 g
- 119 kcal
- 食塩 1.6 g
おいしい健康 管理栄養士
11月28日
「野菜たっぷりで低カロリーだけどオイスターソースのコクで食べ応えアリ。短時間でできるから忙しい日にも！」
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チキンとブロッコリーのガリバタ炒め
- 184 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
11月27日
「ガーリックバターの香りが食欲をそそります。鶏肉にブロッコリー、じゃがいもを合わせて食べごたえも充分な一品です。」
チキンとブロッコリーのガリバタ炒め
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184 kcal
-
食塩
1.3 g
- 184 kcal
- 食塩 1.3 g
おいしい健康 管理栄養士
11月27日
「ガーリックバターの香りが食欲をそそります。鶏肉にブロッコリー、じゃがいもを合わせて食べごたえも充分な一品です。」
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