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管理栄養士おすすめのレシピ
レシピ数 : 1194 品
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チキンソテー チキンソテー

チキンソテー

  • 215 kcal
  • 食塩 1.0 g
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管理栄養士 あらい
「塩、こしょうで味わうシンプルなチキンソテーは、焼き方がとても大切。鶏肉の皮目を下にし、鍋などで重石をして焼くことで、皮はパリッと、中はジューシーに仕上がります。付け合わせは電子レンジ調理で簡単。」

チキンソテー

  • 215 kcal
  • 食塩 1.0 g

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管理栄養士 あらい
「塩、こしょうで味わうシンプルなチキンソテーは、焼き方がとても大切。鶏肉の皮目を下にし、鍋などで重石をして焼くことで、皮はパリッと、中はジューシーに仕上がります。付け合わせは電子レンジ調理で簡単。」
つくねと春キャベツの山椒煮 つくねと春キャベツの山椒煮

つくねと春キャベツの山椒煮

  • 203 kcal
  • 食塩 1.3 g
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管理栄養士 あらい
「疲れがたまりがちな金曜日は、電子レンジにおまかせのこの一品を。つくねのふんわりとした食感と春キャベツの甘みが楽しめます。つくねにはえのきたけを混ぜ込んでボリュームアップ。うま味も加わって一石二鳥です。」

つくねと春キャベツの山椒煮

  • 203 kcal
  • 食塩 1.3 g

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管理栄養士 あらい
「疲れがたまりがちな金曜日は、電子レンジにおまかせのこの一品を。つくねのふんわりとした食感と春キャベツの甘みが楽しめます。つくねにはえのきたけを混ぜ込んでボリュームアップ。うま味も加わって一石二鳥です。」
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