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「離乳食の進め方」ページを公開しました

今日の一品バックナンバー

本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
レシピ数 ： 1315 品
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ほうれん草とチーズのオムレツ ほうれん草とチーズのオムレツ

ほうれん草とチーズのオムレツ

  • 149 kcal
  • 食塩 0.8 g
1月25日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」

ほうれん草とチーズのオムレツ

  • 149 kcal
  • 食塩 0.8 g

1月25日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」
野菜たっぷり 豚肉となすキャベツのみそ炒め 野菜たっぷり 豚肉となすキャベツのみそ炒め

野菜たっぷり 豚肉となすキャベツのみそ炒め

  • 236 kcal
  • 食塩 1.3 g
1月24日
「なすは豚肉のうま味と脂を吸わせてジューシーに。なすとキャベツで120g摂れるので、野菜不足の時にもおすすめです。」

野菜たっぷり 豚肉となすキャベツのみそ炒め

  • 236 kcal
  • 食塩 1.3 g

1月24日
「なすは豚肉のうま味と脂を吸わせてジューシーに。なすとキャベツで120g摂れるので、野菜不足の時にもおすすめです。」
厚揚げと小松菜の簡単オイスターソース炒め 厚揚げと小松菜の簡単オイスターソース炒め

厚揚げと小松菜の簡単オイスターソース炒め

  • 180 kcal
  • 食塩 1.4 g
1月23日
「厚揚げの白い面が多くなるように切ると、少ない調味料でも味が染みやすくなります。鉄やカルシウムの補給にも。」

厚揚げと小松菜の簡単オイスターソース炒め

  • 180 kcal
  • 食塩 1.4 g

1月23日
「厚揚げの白い面が多くなるように切ると、少ない調味料でも味が染みやすくなります。鉄やカルシウムの補給にも。」
たこと春雨のエスニック炒め たこと春雨のエスニック炒め

たこと春雨のエスニック炒め

  • 136 kcal
  • 食塩 1.1 g
1月22日
「酸っぱ辛い、さっぱりとしたエスニック風の炒めものです。たこの弾力に春雨のつるつる感など食感が楽しい一品です。」

たこと春雨のエスニック炒め

  • 136 kcal
  • 食塩 1.1 g

1月22日
「酸っぱ辛い、さっぱりとしたエスニック風の炒めものです。たこの弾力に春雨のつるつる感など食感が楽しい一品です。」
ヒレ肉で厚切りポークチャップ ヒレ肉で厚切りポークチャップ

ヒレ肉で厚切りポークチャップ

  • 197 kcal
  • 食塩 1.4 g
1月21日
「赤身で脂肪分の少ないヒレ肉は、ヘルシーかつ、鉄を多く含み、貧血気味の方にもおすすめの一品です。柔らかいのでお子さまにも◎」

ヒレ肉で厚切りポークチャップ

  • 197 kcal
  • 食塩 1.4 g

1月21日
「赤身で脂肪分の少ないヒレ肉は、ヘルシーかつ、鉄を多く含み、貧血気味の方にもおすすめの一品です。柔らかいのでお子さまにも◎」
厚揚げとキャベツのトマト煮込み 厚揚げとキャベツのトマト煮込み

厚揚げとキャベツのトマト煮込み

  • 163 kcal
  • 食塩 1.3 g
1月20日
「フライパンでさっと作れる洋風の煮物です。厚揚げと粉チーズを組み合わせることで、カルシウムの補給にも役立つ一品に。」

厚揚げとキャベツのトマト煮込み

  • 163 kcal
  • 食塩 1.3 g

1月20日
「フライパンでさっと作れる洋風の煮物です。厚揚げと粉チーズを組み合わせることで、カルシウムの補給にも役立つ一品に。」
鶏肉のジンジャーステーキ 鶏肉のジンジャーステーキ

鶏肉のジンジャーステーキ

  • 211 kcal
  • 食塩 1.3 g
1月19日
「鶏肉の脂をいかして焼くことで、余分な油を使わず脂質をカットできます。しょうがの香り豊かなソースが食欲をそそる一品です。」

鶏肉のジンジャーステーキ

  • 211 kcal
  • 食塩 1.3 g

1月19日
「鶏肉の脂をいかして焼くことで、余分な油を使わず脂質をカットできます。しょうがの香り豊かなソースが食欲をそそる一品です。」
しょうが焼きレタス包み しょうが焼きレタス包み

しょうが焼きレタス包み

  • 261 kcal
  • 食塩 1.8 g
1月18日
「豚肉の焼き方を工夫して、やわらかく仕上げました。しいたけのうま味とにんにくのコクが味の決め手。レタスに包んで召し上がれ。」

しょうが焼きレタス包み

  • 261 kcal
  • 食塩 1.8 g

1月18日
「豚肉の焼き方を工夫して、やわらかく仕上げました。しいたけのうま味とにんにくのコクが味の決め手。レタスに包んで召し上がれ。」
厚揚げとまいたけのみぞれがけ 厚揚げとまいたけのみぞれがけ

厚揚げとまいたけのみぞれがけ

  • 194 kcal
  • 食塩 1.2 g
1月17日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」

厚揚げとまいたけのみぞれがけ

  • 194 kcal
  • 食塩 1.2 g

1月17日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
鮭とさつまいものバターしょうゆ炒め 鮭とさつまいものバターしょうゆ炒め

鮭とさつまいものバターしょうゆ炒め

  • 261 kcal
  • 食塩 1.1 g
1月16日
「鮭とさつまいもをバターしょうゆで香ばしく炒めた一品。甘みとコクの組み合わせで、満足感のある味わいに仕上がります。」

鮭とさつまいものバターしょうゆ炒め

  • 261 kcal
  • 食塩 1.1 g

1月16日
「鮭とさつまいもをバターしょうゆで香ばしく炒めた一品。甘みとコクの組み合わせで、満足感のある味わいに仕上がります。」
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