今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
マンハッタンクラムチャウダー
- 107 kcal
- 食塩 1.8 g
7月23日
「あさりのうま味と野菜のうま味がぎゅっと詰まったクラムチャウダー。10分ほどでできるので、パンと合わせて朝食にどうぞ。」
マンハッタンクラムチャウダー
-
107 kcal
-
食塩
1.8 g
- 107 kcal
- 食塩 1.8 g
7月23日
「あさりのうま味と野菜のうま味がぎゅっと詰まったクラムチャウダー。10分ほどでできるので、パンと合わせて朝食にどうぞ。」
-
-
お気に入りから
削除しました
ほうれん草とチーズのオムレツ
- 149 kcal
- 食塩 0.8 g
7月22日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」
ほうれん草とチーズのオムレツ
-
149 kcal
-
食塩
0.8 g
- 149 kcal
- 食塩 0.8 g
7月22日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」
-
-
お気に入りから
削除しました
電子レンジで ヤンニョムチキン風
- 218 kcal
- 食塩 1.4 g
7月21日
「電子レンジで手軽にヤンニョムチキンが味わえるレシピです。焼き肉のたれを使えば少ない調味料でも味が決まります。」
電子レンジで ヤンニョムチキン風
-
218 kcal
-
食塩
1.4 g
- 218 kcal
- 食塩 1.4 g
7月21日
「電子レンジで手軽にヤンニョムチキンが味わえるレシピです。焼き肉のたれを使えば少ない調味料でも味が決まります。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鮭のレモンクリーム煮
- 245 kcal
- 食塩 1.4 g
7月20日
「まろやかでコクがあるクリームとレモンのほのかな酸味がマッチします。冷凍・解凍まで済ませば、煮込み時間５分ほどで完成です。」
鮭のレモンクリーム煮
-
245 kcal
-
食塩
1.4 g
- 245 kcal
- 食塩 1.4 g
7月20日
「まろやかでコクがあるクリームとレモンのほのかな酸味がマッチします。冷凍・解凍まで済ませば、煮込み時間５分ほどで完成です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月19日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
-
204 kcal
-
食塩
1.3 g
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月19日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
-
-
お気に入りから
削除しました
電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
- 192 kcal
- 食塩 1.6 g
7月18日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
-
192 kcal
-
食塩
1.6 g
- 192 kcal
- 食塩 1.6 g
7月18日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
-
-
お気に入りから
削除しました
包丁要らず ツナともやしの炒めもの
- 216 kcal
- 食塩 1.0 g
7月17日
「材料４つ、包丁不要の究極に簡単な炒め物。味付けはツナ缶としょうゆだけなので失敗しにくく、洗い物が少ないので片付けも楽々。」
包丁要らず ツナともやしの炒めもの
-
216 kcal
-
食塩
1.0 g
- 216 kcal
- 食塩 1.0 g
7月17日
「材料４つ、包丁不要の究極に簡単な炒め物。味付けはツナ缶としょうゆだけなので失敗しにくく、洗い物が少ないので片付けも楽々。」
-
-
お気に入りから
削除しました
厚揚げとまいたけのみぞれがけ
- 194 kcal
- 食塩 1.2 g
7月16日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
厚揚げとまいたけのみぞれがけ
-
194 kcal
-
食塩
1.2 g
- 194 kcal
- 食塩 1.2 g
7月16日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
-
-
お気に入りから
削除しました
電子レンジで とりチリ
- 132 kcal
- 食塩 1.0 g
7月15日
「パサつきがちな鶏むね肉もチリソースに絡めてしっとり。『おいしいレシピ開発チーム🧑🍳👩🍳』イチオシ！」
電子レンジで とりチリ
-
132 kcal
-
食塩
1.0 g
- 132 kcal
- 食塩 1.0 g
7月15日
「パサつきがちな鶏むね肉もチリソースに絡めてしっとり。『おいしいレシピ開発チーム🧑🍳👩🍳』イチオシ！」
-
-
お気に入りから
削除しました
さばのムニエル オーロラソース
- 239 kcal
- 食塩 0.8 g
7月14日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」
さばのムニエル オーロラソース
-
239 kcal
-
食塩
0.8 g
- 239 kcal
- 食塩 0.8 g
7月14日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」
-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
