今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
大豆ミートの青椒肉絲風
- 157 kcal
- 食塩 1.1 g
5月27日
「肉の代わりに脂質の少ない大豆たんぱくの加工品を使用した炒めものです。動物性の脂質を控えたい方におすすめの一品です。」
大豆ミートの青椒肉絲風
-
157 kcal
-
食塩
1.1 g
- 157 kcal
- 食塩 1.1 g
5月27日
「肉の代わりに脂質の少ない大豆たんぱくの加工品を使用した炒めものです。動物性の脂質を控えたい方におすすめの一品です。」
-
-
お気に入りから
削除しました
うなぎの柳川風
- 235 kcal
- 食塩 1.9 g
5月26日
「市販のうなぎの蒲焼きをごぼうと一緒に卵とじにしました。ご飯にのせて丼にしてもおいしくいただけます。」
なすと豚ひき肉のうま味噌どんぶり
- 400 kcal
- 食塩 1.1 g
5月25日
「レタスのシャキっとした食感とピリ辛のそぼろが相性抜群。なすや玉ねぎを加えたそぼろで、ボリューム感をアップします。」
なすと豚ひき肉のうま味噌どんぶり
-
400 kcal
-
食塩
1.1 g
- 400 kcal
- 食塩 1.1 g
5月25日
「レタスのシャキっとした食感とピリ辛のそぼろが相性抜群。なすや玉ねぎを加えたそぼろで、ボリューム感をアップします。」
-
-
お気に入りから
削除しました
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
5月24日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
-
204 kcal
-
食塩
1.3 g
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
5月24日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
-
-
お気に入りから
削除しました
さば缶のキムチ炒め
- 178 kcal
- 食塩 1.4 g
5月23日
「さば缶のうま味とキムチの辛味を合わせた、手軽な炒めものです。きのこの香りとにらの風味が加わり、ご飯にもよく合います。」
さば缶のキムチ炒め
-
178 kcal
-
食塩
1.4 g
- 178 kcal
- 食塩 1.4 g
5月23日
「さば缶のうま味とキムチの辛味を合わせた、手軽な炒めものです。きのこの香りとにらの風味が加わり、ご飯にもよく合います。」
-
-
お気に入りから
削除しました
えのきでカサ増しハンバーグ
- 223 kcal
- 食塩 1.0 g
5月22日
「たんぱく質を控えた分、えのきを加えてカサ増ししました。マヨネーズはつなぎの役目の他、エネルギーアップ、コクをプラス。」
えのきでカサ増しハンバーグ
-
223 kcal
-
食塩
1.0 g
- 223 kcal
- 食塩 1.0 g
5月22日
「たんぱく質を控えた分、えのきを加えてカサ増ししました。マヨネーズはつなぎの役目の他、エネルギーアップ、コクをプラス。」
-
-
お気に入りから
削除しました
たっぷり野菜の鶏ちゃん
- 209 kcal
- 食塩 1.3 g
5月21日
「鶏肉に特製のたれを絡めて炒めた、岐阜県の郷土料理。今回はみそベースのたれに、キャベツ、玉ねぎ、にんじんを合わせました。」
たっぷり野菜の鶏ちゃん
-
209 kcal
-
食塩
1.3 g
- 209 kcal
- 食塩 1.3 g
5月21日
「鶏肉に特製のたれを絡めて炒めた、岐阜県の郷土料理。今回はみそベースのたれに、キャベツ、玉ねぎ、にんじんを合わせました。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鮭とブロッコリーのバターしょうゆ炒め
- 241 kcal
- 食塩 1.2 g
5月20日
「ブロッコリーを茎まで無駄なくいただく一品。バターの香り、しょうゆの風味で満足感のある味わいになります。」
鮭とブロッコリーのバターしょうゆ炒め
-
241 kcal
-
食塩
1.2 g
- 241 kcal
- 食塩 1.2 g
5月20日
「ブロッコリーを茎まで無駄なくいただく一品。バターの香り、しょうゆの風味で満足感のある味わいになります。」
-
-
お気に入りから
削除しました
鶏肉と玉ねぎ、にんじんの酢しょうが蒸し
- 198 kcal
- 食塩 1.0 g
5月19日
「さっぱりとした酢に野菜の甘味や鶏肉のうま味が溶け込んだやさしい味わいの一皿。フライパンで蒸している間にもう一品作れます。」
鶏肉と玉ねぎ、にんじんの酢しょうが蒸し
-
198 kcal
-
食塩
1.0 g
- 198 kcal
- 食塩 1.0 g
5月19日
「さっぱりとした酢に野菜の甘味や鶏肉のうま味が溶け込んだやさしい味わいの一皿。フライパンで蒸している間にもう一品作れます。」
-
-
お気に入りから
削除しました
厚揚げとトマトのオイスター卵炒め
- 184 kcal
- 食塩 1.2 g
5月18日
「厚揚げをトマト、卵と一緒に炒め、オイスターソースでコクをプラスした炒めもの。トマトがとろっと甘く、濃厚な味わいです。」
厚揚げとトマトのオイスター卵炒め
-
184 kcal
-
食塩
1.2 g
- 184 kcal
- 食塩 1.2 g
5月18日
「厚揚げをトマト、卵と一緒に炒め、オイスターソースでコクをプラスした炒めもの。トマトがとろっと甘く、濃厚な味わいです。」
-
-
お気に入りから
削除しました
