今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
鶏もも肉の生姜焼き
- 113 kcal
- 食塩 0.7 g
6月6日
「材料も手順も少ないお手軽レシピ。下味にしょうがを使うことで、やわらかく仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめ。」
鶏もも肉の生姜焼き
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113 kcal
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食塩
0.7 g
- 113 kcal
- 食塩 0.7 g
6月6日
「材料も手順も少ないお手軽レシピ。下味にしょうがを使うことで、やわらかく仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめ。」
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キャベツと卵の中華炒め
- 202 kcal
- 食塩 1.0 g
6月5日
「味付けは鶏がらスープの素とこしょうだけ。ごま油で風味をしっかりとつけて少ない塩分でも満足な味わいに仕上がります。」
キャベツと卵の中華炒め
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202 kcal
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食塩
1.0 g
- 202 kcal
- 食塩 1.0 g
6月5日
「味付けは鶏がらスープの素とこしょうだけ。ごま油で風味をしっかりとつけて少ない塩分でも満足な味わいに仕上がります。」
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鮭とトマトのチーズパン粉焼き
- 237 kcal
- 食塩 1.2 g
6月4日
「粉チーズとパセリの風味で塩分控えめでも満足感は充分。ジューシーなトマトはソースとして絡めても美味。」
鮭とトマトのチーズパン粉焼き
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237 kcal
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食塩
1.2 g
- 237 kcal
- 食塩 1.2 g
6月4日
「粉チーズとパセリの風味で塩分控えめでも満足感は充分。ジューシーなトマトはソースとして絡めても美味。」
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豚肉とキャベツのぽん酢蒸し
- 183 kcal
- 食塩 0.6 g
6月3日
「豚もも肉を使って脂質を抑え、キャベツをたっぷり食べられる一品。蒸し器いらずでフライパンひとつで手軽に作れます。」
豚肉とキャベツのぽん酢蒸し
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183 kcal
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食塩
0.6 g
- 183 kcal
- 食塩 0.6 g
6月3日
「豚もも肉を使って脂質を抑え、キャベツをたっぷり食べられる一品。蒸し器いらずでフライパンひとつで手軽に作れます。」
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豆腐と卵のチリソース炒め
- 252 kcal
- 食塩 1.7 g
6月2日
「手に入りやすい豆腐と卵を使ったお手軽チリソース炒め。食物繊維を多く含んだなめこを入れ、片栗粉なしでとろみをつけます。」
豆腐と卵のチリソース炒め
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252 kcal
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食塩
1.7 g
- 252 kcal
- 食塩 1.7 g
6月2日
「手に入りやすい豆腐と卵を使ったお手軽チリソース炒め。食物繊維を多く含んだなめこを入れ、片栗粉なしでとろみをつけます。」
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さば缶とにんじんのケチャップチーズ焼き
- 216 kcal
- 食塩 1.3 g
6月1日
「にんじんの甘味とさば缶のうま味が相性抜群の一皿。輪切りにしたにんじんにさば缶、チーズをのせて焼くだけのお手軽レシピです。」
さば缶とにんじんのケチャップチーズ焼き
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216 kcal
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食塩
1.3 g
- 216 kcal
- 食塩 1.3 g
6月1日
「にんじんの甘味とさば缶のうま味が相性抜群の一皿。輪切りにしたにんじんにさば缶、チーズをのせて焼くだけのお手軽レシピです。」
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豚肉とセロリのコチュジャン炒め
- 233 kcal
- 食塩 1.2 g
5月31日
「ピリッと甘辛い味付けでご飯がすすみます。セロリは筋がありますが、斜めに薄く切ることで気にならず食べることができます。」
豚肉とセロリのコチュジャン炒め
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233 kcal
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食塩
1.2 g
- 233 kcal
- 食塩 1.2 g
5月31日
「ピリッと甘辛い味付けでご飯がすすみます。セロリは筋がありますが、斜めに薄く切ることで気にならず食べることができます。」
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卵となすのチリソース炒め
- 183 kcal
- 食塩 1.2 g
5月30日
「甘辛いチリソースが、ふわふわの卵と、とろりとやわらかななすに絡んで絶品。ご飯がすすむ一皿です。」
卵となすのチリソース炒め
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183 kcal
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食塩
1.2 g
- 183 kcal
- 食塩 1.2 g
5月30日
「甘辛いチリソースが、ふわふわの卵と、とろりとやわらかななすに絡んで絶品。ご飯がすすむ一皿です。」
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たこと春雨のエスニック炒め
- 136 kcal
- 食塩 1.1 g
5月29日
「酸っぱ辛い、さっぱりとしたエスニック風の炒めものです。たこの弾力に春雨のつるつる感など食感が楽しい一品です。」
たこと春雨のエスニック炒め
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136 kcal
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食塩
1.1 g
- 136 kcal
- 食塩 1.1 g
5月29日
「酸っぱ辛い、さっぱりとしたエスニック風の炒めものです。たこの弾力に春雨のつるつる感など食感が楽しい一品です。」
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電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
- 192 kcal
- 食塩 1.6 g
5月28日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
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192 kcal
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食塩
1.6 g
- 192 kcal
- 食塩 1.6 g
5月28日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
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