旬の食材 のレシピ 31

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旬の食材

レシピの種類 : デザート・ドリンク

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by 川口健太郎
素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。
材料: ほうれん草、にんじん、りんご、水
by 川口健太郎
緑黄色野菜をバナナの甘みで飲みやすく。ざるなどでこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、口当たりも良くなります。
材料: ほうれん草、にんじん、バナナ、水
by おいしい健康×ヘルシオ
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
材料: セロリ、プチトマト、レモン汁(好みで)、はちみつ(好みで)
by sara99
野菜と果物を組み合わせたカリウムたっぷりのスムージー。カリウムは体内の余分なナトリウムを排泄し、高血圧予防に役立ちます。
材料: 水菜、桃、オレンジ、水
by 「長友佑都専属シェフ」加藤超也のキッチン
栄養バランス◎!特に免疫力を高めるビタミンCが豊富!甘味のポイントはマヌカハニー。抗菌活性力が高いことで知られます。
材料: ブロッコリー、アーモンドミルク、バナナ、マヌカハニー(はちみつ)、シ…
by おいしい健康
不定愁訴を軽減するといわれるビタミンB6が豊富。ビタミン・ミネラルもバランスよく含まれ、忙しい朝にもおすすめです。
材料: バナナ、ほうれん草、しょうが(すりおろし)、牛乳
by おいしい健康
体を温め、血行を良くするビタミンEが、1日に摂りたい分量の50%摂取可能。栄養満点のスムージーはホットもおすすめです。
材料: A かぼちゃ、A セロリ、A レモン(果肉)、しょうが、アーモンド、…
by Fujiレシピ
美容と健康に注目をされているピーナッツバター。しかし高カロリーなので、食べ過ぎには注意を!!また低糖の商品を選ぶと◎。
材料: サラダ用ほうれん草、バナナ、低脂肪牛乳、ピーナッツバター、はちみつ
by Fujiレシピ
大豆の脂質にはコレステロールを低下させる働きがあるほか、腸内でビフィズス菌の働きを助け、便秘を予防するオリゴ糖も豊富。
材料: 調整豆乳、バナナ、小松菜、セロリ、はちみつ
by rie-tin
灰汁の少ない水菜を使った、飲みやすいスムージー。食物繊維やビタミンCが豊富で、お肌の調子が気になる方におすすめです。
材料: キウイフルーツ、バナナ、水菜、レモン果汁、はちみつ、冷水