スープ のレシピ 201

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旬の食材

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by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
塩分が控えめでも鶏の旨味で美味しく頂けます。素材の味が感じられ、心もほっと落ちつくスープです。
材料: 鶏もも肉、ねぎ、しょうが、じゃがいも、にんじん、水、塩、顆粒中華だし
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
和風だしをベースに、しじみやベーコンのうま味がいっぱいの具たくさんスープ。隠し味のみそが全体を上手にまとめてくれます。
材料: 白菜、玉ねぎ、しじみ(殻付きで1人40g)、ベーコン、牛乳、脱脂粉乳…
by 糖尿病いきいきレシピコンテスト
やさしい口当たりの冬瓜と、コリコリとしたザーサイの組み合わせが美味しい一品です。
材料: 冬瓜、ザーサイ、小ねぎ、水、顆粒中華だし、ラー油
by おいしい健康
ふるふるとした口当たりが楽しい、台湾で朝食や軽食で食べられる豆乳スープ。豆乳にはたんぱく質の他ミネラルも含まれています。
材料: 豆乳(成分無調整)、A 黒酢(または酢)、A ごま油、A しょうゆ、…
by まんまるまうちゃん
器に材料を入れてお湯を注ぐだけのお手軽スープ。朝食やランチにおすすめです。
材料: トマト、水菜、A洋風スープの素、Aオリーブ油、A塩、熱湯、粗びき黒こ…
by mmayuちゃん♪
カリフラワーのホクホクとした食感がたまらない簡単スープ。味付けもシンプルで素材の味を楽しめます。
材料: カリフラワー、A塩、A洋風スープの素、A水、粗びき黒こしょう
by おいしい健康
丸鶏の代わりに手羽元をつかった、お手軽参鶏湯。ほろりとやわらかい鶏肉と、うま味たっぷりのスープが体にしみわたります。
材料: 鶏手羽元(1人2本)、もち米、さつまいも、長ねぎ(青い部分)、しょう…
by kururin18
春雨がしょうが風味のスープをすった味わい深いスープ。あっさりとした味付けなので、あと一品にもおすすめです。
材料: 春雨、にんじん、玉ねぎ、ホールコーン缶、水菜、中華風だしの素、しょう…
by アジュンマ
あさりのうまみが効いた韓国風スープ。シンプルな味付けであさりのうまみを存分に味わいます。
材料: あさり、酒、にんにく(すりおろし)、塩、水、小ねぎ(小口切り)
by ☆Cmama☆
長いものとろりとした食感がたまらない、喉越しの良いスープ。胃腸が弱っているときも、消化がよいのでおすすめです。
材料: 長いも、水、低脂肪牛乳、洋風スープの素、パセリ(みじん切り)