寒天 のレシピ 39

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食材少なめ

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by もえちゃんはは
いちごの甘酸っぱさが、寒天の食感とベストマッチ。クリスマスやおもてなしに喜ばれる一品です。
材料: いちご、粉寒天、水、砂糖
by まんまるらあて
やわらかく、口あたりのよい牛乳寒天。寒天の食感が苦手な方にもおすすめできるデザートです。
材料: 牛乳、水、粉寒天、A砂糖、A片栗粉、A水、ミントの葉
by Fujiレシピ
人参に含まれるカロテンは皮に多く含まれているので、皮をむかずに調理をすると余すことなく栄養分を摂取できます。
材料: 人参、水、りんごジュース(濃縮還元)、粉寒天、はちみつ
by Fujiレシピ
枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。
材料: 枝豆、水、粉寒天、砂糖
by Fujiレシピ
マンゴーはカリウムが豊富。体内の余分な塩分を排出するため、高血圧の予防や、他の生活習慣病予防にも○。
材料: マンゴー(冷凍)、レモン果汁、水、角寒天、砂糖、コンデンスミルク
by Fujiレシピ
デコポンには、カリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富。便秘予防やコレステロール低下などの効果が期待できます。
材料: デコポン、角寒天、水、砂糖
by Fujiレシピ
大豆の脂質にはコレステロール値を下げる働きがあるリノール酸や、腸内でビフィズス菌の働きを助けるオリゴ糖が豊富です。
材料: 粉寒天、水、調整豆乳、砂糖、コンデンスミルク、アーモンドエッセンス、…
by けゆあ
寒天でゆるく固めた、やわらかゼリー。低カロリーで、カロリーが気になる方にも嬉しいデザートです。
材料: 水、粉寒天、砂糖、インスタントコーヒー、ブランデーリキュール等、コー…
by Fujiレシピ
すいかは利尿を促進するカリウムを多く含むため、腎臓の機能を助け、むくみの解消や高血圧の予防に効果が高い果物です。
材料: すいか、粉寒天、水、砂糖、レモン果汁、ミント
by Fujiレシピ
夏が旬のじゅんさい。じゅんさいのヌメリも食物繊維の一種で胃壁を保護する作用があります。
材料: 調整豆乳、かつおだし、角寒天、南瓜、塩、濃口醤油、じゅんさい(水煮び…