ひきにく のレシピ 427

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検索キーワード : ひきにく

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by SYNDY
ひき肉に豆腐とキャベツを加え、少なめのお肉でも満足度をアップ!しかもカロリーは通常のメンチカツより大幅ダウンで◎
材料: タネ、合びき肉、木綿豆腐(よく水気をきったもの)、キャベツ、卵、しょ…
by スガシカコ
少ない調味料で、手軽に作れる麻婆豆腐。しょうがとにんにくの香りをしっかり立たせ、塩分控えめでもおいしく仕上げます。
材料: 絹ごし豆腐、豚ひき肉、しょうが (みじん切り)、にんにく (みじん切…
by みちぃ
喉ごしの良い水餃子は暑い季節にぴったり。キムチの色味と辛みがアクセントになり、食べごたえもばっちりです。
材料: 餃子の皮(1人5枚)、豚ひき肉、キムチ、にら(みじん切り)、しょうが…
by santababy
鶏肉に、ささがきごぼうを加えてボリュームをアップ。ごぼうは水溶性、不溶性両方の食物繊維が豊富で、整腸効果は抜群です。
材料: 鶏ひき肉、ごぼう、長ねぎ、酒(鶏肉用)、A 卵、A 味噌、A しょう…
by よつ葉ママ
おからと野菜をプラスしてヘルシーに!ピリ辛な味付けが体力の低下する暑い季節にもってこいです!
材料: 中華めん、豚挽き肉、干ししいたけ、A干ししいたけの戻し汁、おから、長…
by ちさぷー
粒こんにゃくを混ぜ込むことでカロリーオフ!食物繊維も摂れ、血糖値の急上昇も防ぎます。椎茸を使い減塩しながら旨味をキープ
材料: ひき肉(合い挽き)、粒こんにゃく(白滝)、にんにく、玉ねぎ、椎茸(乾…
by JAWAジャワ
ピーマンの中身が鶏胸肉と舞茸でとってもヘルシー!舞茸がインスリンの働きを正常に保ち、血糖値の安定に働きます。
材料: ピーマン、マイタケ、鶏ムネ挽肉、醤油、酒、ゴマ油
by れいにあ
カレーにトマトの爽やかな酸味と甘味をプラス。包丁はトマトを切るだけのお手軽レシピです。
材料: 大豆水煮、豚ひき肉、トマト(よく熟れたもの)、生姜、オリーブオイル、…
ポイントは高カロリーな焼きカレーにじゃが芋ではなくキャベツ使用!高いカロリーや脂質・塩分を摂った時はサイドメニューで調整
材料: キャベツ、たまねぎ、合いびき肉、サラダ油、カレールー、トマトケチャッ…
by jerrytomo
どこか懐かしさを感じる、しみじみ美味しい煮物。電子レンジで材料を加熱しておけば、仕上がりも早くて忙しいときにもうれしい。
材料: 豚ひき肉、里いも、にんじん、小ねぎ(斜め切り)、Aだし汁、Aしょうゆ…