トマト のレシピ 268

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by おいしっぽ
さば缶とトマトでアレンジ中華丼。こってりオイスターソースに、トマトの酸味がよく合います。
材料: さば水煮缶詰、トマト、コーン缶、にんにく(みじん切り)、油、オイスタ…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
シンプルな味つけながら、コクのある豆乳スープ。柔らかくなったトマトをくずしながら食べると、酸味が広がります。
材料: ミニトマト、パセリ、ミックスビーンズ、A豆乳、A顆粒洋風スープの素
by ippopad
暑い夏にぴったりな一品です。ごまの風味がアクセントとなり、めんつゆとお酢でさっぱりと頂けます。
材料: トマト、めんつゆ(ストレート)、酢、砂糖、ごま
by おいしい健康
豆がたっぷり入って食べごたえあり。さっぱりとした後味のトマトスープです。
材料: A ミックスビーンズ、A トマト(乱切り)、A トマトジュース(食塩…
by yumyum0618
トマトジュースに細かく切った野菜を入れるだけ。火を使わずにできる、冷たく口当たりいいスープです。
材料: トマトジュース(食塩不使用)、A 塩、A こしょう、A はちみつ、A…
パセリが香るパン粉に甘いトマト。切って焼くだけで簡単。熟れすぎたトマトの消費などにも。
材料: トマト、塩、オリーブ油、A、パン粉、パルメザンチーズ、パセリ(乾燥)
by おいしい健康
電子レンジとスープジャーで作るお手軽スープ。押し麦や豆、きのこを加え、食物繊維もしっかりとれます。
材料: ミックスビーンズ、ベーコン(短冊切り)、カットしめじ、押し麦、顆粒洋…
by urarako
ほんのり香るしょうががアクセント。あと一品やおつまみに、フルーツのように甘いのでデザートとしても喜ばれます。
材料: ミニトマト、はちみつ、しょうが(すりおろし)
by おいしい健康
耐熱容器に材料を入れて焼くだけ。ミニトマトに豊富なリコピンは抗酸化作用があり、油脂と摂取すると吸収率がアップします。
材料: さば水煮缶(1人1/2缶)、ミニトマト、にんにく(みじん切り)、塩、…
by さとみわ
酢を効かせて、さっぱりとした中華炒めに。炒めたトマトは甘さが引き立ち、鮮やかな色が食欲をそそります。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身付き)、長ねぎ、トマト、ごま油、しょうが(せん切…