おいしい健康スタッフが実際に試食をし、おいしさや見た目、栄養バランスに優れているものを厳選レシピとしてまとめました

おすすめ厳選 のレシピ 1097

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おすすめ厳選

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by さとみわ
酢を効かせて、さっぱりとした中華炒めに。炒めたトマトは甘さが引き立ち、鮮やかな色が食欲をそそります。
材料: 豚もも薄切り肉、長ねぎ、トマト、しょうが(せん切り)、ごま油、A湯、…
by おいしい健康
惣菜のひじき煮を卵で包みました。子どもからお年寄りまでおすすめです。包むのが面倒な方は全て混ぜ合わせて焼いても。
材料: 卵(Mサイズ)、牛乳、塩、ひじきの煮物、バター、ベビーリーフ
by 簡単手抜きママ
炒り豆腐にさば缶をプラスして、食べごたえをアップ。にらとしょうがが効いていて、ご飯にもぴったりの一品です。
材料: 木綿豆腐、さば水煮缶(汁含む)、卵、にら、にんじん、しいたけ、しょう…
by ★おぺこ★
パサつきやすい胸肉が、マヨネーズでしっとりやわらわかに仕上がります。冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめです。
材料: 鶏むね肉(皮付き)、青じそ、A片栗粉、A酒、A塩、Aマヨネーズ、Aし…
by 高羽ゆき
甘辛い味付けで、ご飯がすすむおかずです。パクチーとレモンを添えて、エスニックな雰囲気に。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、小麦粉、サラダ油、Aスイートチリソース、Aはちみ…
by emyo
家にある調味料で簡単に作れる甘辛いチリソースで、あっさりとしたたらが、食べごたえのある一品になります。
材料: たら、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油(たら用)、玉ねぎ、豆板醤、サラ…
by デイジーパンジー
寒い朝や疲れているときにも嬉しい、とろとろ卵の雑炊です。シンプルな味付けで、ほっと落ちつきます。
材料: 麦ご飯(押麦3割)、卵(Lサイズ)、小ねぎ(小口切り)、A和風だしの…
by スノーキッチン
さば缶で簡単一品。野菜を一緒に煮込んでボリュームアップ。食物繊維もたっぷりて、ごはんにもパンにも合います。
材料: さば水煮缶(汁含む)、キャベツ、玉ねぎ、サラダ油、Aトマトジュース(…
by ラビー
豆腐と卵とあんでとろとろのやさしい食感に。紅しょうがやねぎが味のアクセントになっています。
材料: 卵、Aしょうゆ、A塩、B紅しょうが(みじん切り)、B小ねぎ(小口切り…
by おいしい健康
牡蠣の旨味が詰まった炊き込みご飯。牡蠣は後混ぜでぷりっぷり!香りの良い生姜や三つ葉で、塩分控えめでも美味しく頂けます。
材料: 米、かき、酒、水、昆布、醤油、しょうが(せん切り)、三つ葉