レシピ数 : 413 品
  • 緑黄色野菜とバナナのジュース

    • 147 kcal
    • 食塩 0.1 g
    川口健太郎
    緑黄色野菜をバナナの甘みで飲みやすく。ざるなどでこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、口当たりも良くなります。
    エネルギー
    147 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    35.7 g
    糖質
    29.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    1302 mg
    エネルギー
    147 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    35.7 g
    糖質
    29.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    1302 mg
    ほうれん草、にんじん、バナナ、水
    材料: ほうれん草、にんじん、バナナ、水
  • 緑黄色野菜とりんごのジュース

    • 135 kcal
    • 食塩 0.1 g
    川口健太郎
    素材の味を生かした身体にやさしいジュース。ミキサー後にこすことで、消化時の胃腸への負担を減らし、さらっとした口当たりに。
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.0 g
    糖質
    25.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    7.3 g
    カリウム
    1050 mg
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    33.0 g
    糖質
    25.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    7.3 g
    カリウム
    1050 mg
    ほうれん草、にんじん、りんご、水
    材料: ほうれん草、にんじん、りんご、水
  • 豆乳ミックスジュース

    • 178 kcal
    • 食塩 0.0 g
    マンマユート団
    キウイフルーツに豊富なペクチンには血糖値の急上昇を抑える働きがあり、高血糖が原因の糖尿病の予防や進行を抑制。
    エネルギー
    178 kcal
    たんぱく質
    6.2 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    35.5 g
    糖質
    32.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    760 mg
    エネルギー
    178 kcal
    たんぱく質
    6.2 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    35.5 g
    糖質
    32.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    760 mg
    グレープフルーツ、キウイ、バナナ、豆乳
    材料: グレープフルーツ、キウイ、バナナ、豆乳
  • キウイヨーグルト

    • 277 kcal
    • 食塩 0.2 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    キウイの食物繊維とハチミツのオリゴ糖は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌など善玉菌の餌になります。<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    55.8 g
    糖質
    51.5 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    754 mg
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    55.8 g
    糖質
    51.5 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    754 mg
    キウイのハチミツ漬け、キウイ、ハチミツ、プレーン…
    材料: キウイのハチミツ漬け、キウイ、ハチミ…
  • ピーナッツ風味効いた飲みやすいスムージー

    • 164 kcal
    • 食塩 0.2 g
    Fujiレシピ
    美容と健康に注目をされているピーナッツバター。しかし高カロリーなので、食べ過ぎには注意を!!また低糖の商品を選ぶと◎。
    エネルギー
    164 kcal
    たんぱく質
    6.1 g
    脂質
    5.9 g
    炭水化物
    24.0 g
    糖質
    21.4 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    687 mg
    エネルギー
    164 kcal
    たんぱく質
    6.1 g
    脂質
    5.9 g
    炭水化物
    24.0 g
    糖質
    21.4 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    687 mg
    サラダ用ほうれん草、バナナ、低脂肪牛乳、ピーナッ…
    材料: サラダ用ほうれん草、バナナ、低脂肪牛…
  • ほんのり甘いソイミルクハニーココア

    • 128 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    コレステロール値の低下に役立つ食物繊維が豊富に摂取できる一杯です。
    エネルギー
    128 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    6.2 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    10.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    661 mg
    エネルギー
    128 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    6.2 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    10.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.8 g
    カリウム
    661 mg
    無調整豆乳、 ピュアココア、 はちみつ
    材料: 無調整豆乳、 ピュアココア、 …
  • ソイ・グリーンミックスジュース

    • 159 kcal
    • 食塩 0.2 g
    Fujiレシピ
    大豆の脂質にはコレステロールを低下させる働きがあるほか、腸内でビフィズス菌の働きを助け、便秘を予防するオリゴ糖も豊富。
    エネルギー
    159 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    21.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    627 mg
    エネルギー
    159 kcal
    たんぱく質
    5.9 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    21.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    627 mg
    調整豆乳、バナナ、小松菜、セロリ、はちみつ
    材料: 調整豆乳、バナナ、小松菜、セロリ、は…
  • オシャレなスムージー

    • 178 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ハニチェリ
    オレンジ、ベリー、バジルシードとヨーグルトの4層からなるカラフルスムージー。それぞれ食べても、混ぜてもおいしい。
    エネルギー
    178 kcal
    たんぱく質
    6.4 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    34.1 g
    糖質
    29.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    4.2 g
    カリウム
    597 mg
    エネルギー
    178 kcal
    たんぱく質
    6.4 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    34.1 g
    糖質
    29.9 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    4.2 g
    カリウム
    597 mg
    バジルシード、オレンジ、ブラックベリー(冷凍)、…
    材料: バジルシード、オレンジ、ブラックベリ…
  • バナナときなこの健康ドリンク

    • 157 kcal
    • 食塩 0.2 g
    cureo
    冷凍バナナを使ったひんやりドリンク。たんぱく質や食物繊維、カルシウムがしっかり摂れ、忙しい朝にもおすすめです。
    エネルギー
    157 kcal
    たんぱく質
    9.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    22.0 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    597 mg
    エネルギー
    157 kcal
    たんぱく質
    9.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    22.0 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    597 mg
    バナナ(冷凍)、低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト、…
    材料: バナナ(冷凍)、低脂肪牛乳、プレーン…
  • 美容ココア黒ごまバナナ豆乳 ミキサー不要

    • 141 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ニコニコまっきー
    ゴマやココアの香ばしさと豆乳×バナナが好相性。さらにしょうががアクセントになって◎ 目覚めの1杯にオススメです。
    エネルギー
    141 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    26.2 g
    糖質
    24.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    583 mg
    エネルギー
    141 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    26.2 g
    糖質
    24.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    583 mg
    バナナ、A ココア、A 黒すりごま、A しょうが…
    材料: バナナ、A ココア、A 黒すりごま、…
アプリをインストール