レシピ数 : 236 品
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  • メープル醤油の焼き餅

    • 528 kcal
    • 食塩 1.3 g
    高野久美子
    とろみのある甘じょっぱいたれで、もちを食べやすく。しょうゆの香ばしい香りとメープルの組み合わせが予想外のおいしさです。
    エネルギー
    528 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    116.4 g
    糖質
    115.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    147 mg
    エネルギー
    528 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    116.4 g
    糖質
    115.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    147 mg
    もち、しょうゆ、メープルシロップ
    材料: もち、しょうゆ、メープルシロップ
  • バナナコーンフレーク(味覚麻痺時に)

    • 321 kcal
    • 食塩 1.1 g
    kenjizo
    コーンフレークと牛乳にバナナを添えて。コーンフレークのザクザク感も牛乳でふやかせば、口内炎のときでも食べやすくなります。
    エネルギー
    321 kcal
    たんぱく質
    10.2 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    52.0 g
    糖質
    50.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    482 mg
    エネルギー
    321 kcal
    たんぱく質
    10.2 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    52.0 g
    糖質
    50.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    482 mg
    コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント(あれば)
    材料: コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント…
  • 私の信州おやき(野沢菜ver.)

    • 133 kcal
    • 食塩 0.9 g
    めぐパンミックス
    信州の郷土料理で、小麦粉の皮で野菜などの具を包んだ、饅頭の様なもの。縄文時代から作られており、食べ方や調理法も様々です。
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    23.0 g
    糖質
    21.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    121 mg
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    23.0 g
    糖質
    21.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    121 mg
    生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち粉、油、野沢…
    材料: 生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち…
  • ホットケーキミックスでケークサレ

    • 175 kcal
    • 食塩 0.9 g
    love lotta
    ホットケーキミックスを使った簡単ケークサレ。1日350gの摂取が目標となっている野菜をスイーツでも摂れるのは嬉しいですね。
    エネルギー
    175 kcal
    たんぱく質
    6.6 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    20.9 g
    糖質
    19.8 g
    コレステロール
    80 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    212 mg
    エネルギー
    175 kcal
    たんぱく質
    6.6 g
    脂質
    7.1 g
    炭水化物
    20.9 g
    糖質
    19.8 g
    コレステロール
    80 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    212 mg
    ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ソーセージ、オリー…
    材料: ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ソーセ…
  • 大麦もち

    • 102 kcal
    • 食塩 0.8 g
    横山詠津子
    大麦を使って歯切れのよいおもちに。好みのだしや黒みつなどをかけていただきます。飲み込みや消化が心配な方にもおすすめです。
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    98 mg
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    98 mg
    大麦もち、大麦(丸麦)、水、だし、だし汁(かつお…
    材料: 大麦もち、大麦(丸麦)、水、だし、だ…
  • フレンチトースト

    • 388 kcal
    • 食塩 0.7 g
    川津幸子
    バターとたまごの風味に、シナモンのおいしいアクセント。
    エネルギー
    388 kcal
    たんぱく質
    8.9 g
    脂質
    18.7 g
    炭水化物
    45.8 g
    糖質
    44.9 g
    コレステロール
    148 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    208 mg
    エネルギー
    388 kcal
    たんぱく質
    8.9 g
    脂質
    18.7 g
    炭水化物
    45.8 g
    糖質
    44.9 g
    コレステロール
    148 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    208 mg
    バゲット(長さ20cm位のもの)、卵、牛乳、生ク…
    材料: バゲット(長さ20cm位のもの)、卵…
  • マグカップフレンチトースト

    • 282 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康
    マグカップひとつでフレンチトーストが作れます。洗い物も少ないので、忙しい朝の朝食にもおススメです。
    エネルギー
    282 kcal
    たんぱく質
    12.3 g
    脂質
    10.3 g
    炭水化物
    34.5 g
    糖質
    33.8 g
    コレステロール
    222 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    267 mg
    エネルギー
    282 kcal
    たんぱく質
    12.3 g
    脂質
    10.3 g
    炭水化物
    34.5 g
    糖質
    33.8 g
    コレステロール
    222 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    267 mg
    食パン(6枚切り1人1/2枚)、卵(Mサイズ一人…
    材料: 食パン(6枚切り1人1/2枚)、卵(…
  • 手作り経口補水液

    • 31 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要な「いざというとき」に。家にある材料ですぐ作れます。
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    7.9 g
    糖質
    7.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    1 mg
    エネルギー
    31 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    7.9 g
    糖質
    7.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    1 mg
    砂糖、塩、水
    材料: 砂糖、塩、水
  • 手作り経口補水液 レモン果汁入り

    • 33 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康
    熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    11 mg
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    8.8 g
    糖質
    8.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    11 mg
    レモン汁、砂糖、塩、水
    材料: レモン汁、砂糖、塩、水
  • おから入り米粉パンケーキ

    • 309 kcal
    • 食塩 0.5 g
    健康的な間食としておすすめのレシピです。おから、卵、牛乳で良質なタンパク質が摂取できます。
    エネルギー
    309 kcal
    たんぱく質
    8.8 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    48.9 g
    糖質
    45.9 g
    コレステロール
    130 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    289 mg
    エネルギー
    309 kcal
    たんぱく質
    8.8 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    48.9 g
    糖質
    45.9 g
    コレステロール
    130 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    289 mg
    米粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、おから(生)…
    材料: 米粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、…
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