レシピ数 : 429 品
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  • メープル醤油の焼き餅

    • 528 kcal
    • 食塩 1.3 g
    高野久美子
    とろみのある甘じょっぱいたれで、もちを食べやすく。しょうゆの香ばしい香りとメープルの組み合わせが予想外のおいしさです。
    エネルギー
    528 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    116.4 g
    糖質
    115.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    147 mg
    エネルギー
    528 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    116.4 g
    糖質
    115.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    147 mg
    もち、しょうゆ、メープルシロップ
    材料: もち、しょうゆ、メープルシロップ
  • ❉つぶあんバターサンド❉

    • 331 kcal
    • 食塩 1.1 g
    Fujiレシピ
    小豆は鉄分が多く含まれるため貧血や冷え症予防に効果があるほか、食物繊維も多いので有害物質を体外に排出する働きもあります。
    エネルギー
    331 kcal
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    4.4 g
    炭水化物
    63.8 g
    糖質
    57.0 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    6.8 g
    カリウム
    217 mg
    エネルギー
    331 kcal
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    4.4 g
    炭水化物
    63.8 g
    糖質
    57.0 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    6.8 g
    カリウム
    217 mg
    ライ麦パン、つぶあん、有塩バター
    材料: ライ麦パン、つぶあん、有塩バター
  • バナナコーンフレーク(味覚麻痺時に)

    • 321 kcal
    • 食塩 1.1 g
    kenjizo
    コーンフレークと牛乳にバナナを添えて。コーンフレークのザクザク感も牛乳でふやかせば、口内炎のときでも食べやすくなります。
    エネルギー
    321 kcal
    たんぱく質
    10.2 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    52.0 g
    糖質
    50.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    482 mg
    エネルギー
    321 kcal
    たんぱく質
    10.2 g
    脂質
    8.4 g
    炭水化物
    52.0 g
    糖質
    50.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    482 mg
    コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント(あれば)
    材料: コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント…
  • 私の信州おやき(野沢菜ver.)

    • 133 kcal
    • 食塩 0.9 g
    めぐパンミックス
    信州の郷土料理で、小麦粉の皮で野菜などの具を包んだ、饅頭の様なもの。縄文時代から作られており、食べ方や調理法も様々です。
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    23.0 g
    糖質
    21.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    121 mg
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    23.0 g
    糖質
    21.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    121 mg
    生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち粉、油、野沢…
    材料: 生地、強力粉、薄力粉、塩、熱湯、打ち…
  • モッチリ いも餅(じゃが芋餅)

    • 149 kcal
    • 食塩 0.9 g
    yamita
    高齢の方やお子さまに人気の芋もちは粘り気も少なく安心して食べられます。間食などにオススメです。エネルギー補給としても◎!
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    32.2 g
    糖質
    30.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    518 mg
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    32.2 g
    糖質
    30.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    518 mg
    じゃが芋(男爵)、片栗粉、サラダ油、A醤油、Aみ…
    材料: じゃが芋(男爵)、片栗粉、サラダ油、…
  • れんこんチーズチップス

    • 131 kcal
    • 食塩 0.9 g
    happy sky
    れんこんを薄く切って、チーズの上にのせてこんがりと焼き上げます。パリパリとしていて、おつまみにもぴったりです。
    エネルギー
    131 kcal
    たんぱく質
    7.4 g
    脂質
    8.8 g
    炭水化物
    5.1 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    23 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    151 mg
    エネルギー
    131 kcal
    たんぱく質
    7.4 g
    脂質
    8.8 g
    炭水化物
    5.1 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    23 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    151 mg
    れんこん、ピザ用チーズ、粗びき黒こしょう、サラダ油
    材料: れんこん、ピザ用チーズ、粗びき黒こし…
  • フレンチトースト

    • 388 kcal
    • 食塩 0.7 g
    川津幸子
    バターとたまごの風味に、シナモンのおいしいアクセント。
    エネルギー
    388 kcal
    たんぱく質
    8.9 g
    脂質
    18.7 g
    炭水化物
    45.8 g
    糖質
    44.9 g
    コレステロール
    148 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    208 mg
    エネルギー
    388 kcal
    たんぱく質
    8.9 g
    脂質
    18.7 g
    炭水化物
    45.8 g
    糖質
    44.9 g
    コレステロール
    148 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    208 mg
    バゲット(長さ20cm位のもの)、卵、牛乳、生ク…
    材料: バゲット(長さ20cm位のもの)、卵…
  • ごろごろチーズの蒸しパン

    • 197 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康
    やさしい甘さとチーズの塩けがおいしい定番の蒸しパン。エネルギーの補給やお子さんのおやつに。
    エネルギー
    197 kcal
    たんぱく質
    7.1 g
    脂質
    8.5 g
    炭水化物
    22.5 g
    糖質
    22.0 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    102 mg
    エネルギー
    197 kcal
    たんぱく質
    7.1 g
    脂質
    8.5 g
    炭水化物
    22.5 g
    糖質
    22.0 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    102 mg
    ホットケーキミックス、卵(Lサイズ)、砂糖、牛乳…
    材料: ホットケーキミックス、卵(Lサイズ)…
  • マラサダ

    • 418 kcal
    • 食塩 0.7 g
    ちーちゃんママ
    ポテトフレークを入れて、もっちりとしたドーナッツに仕上げます。程よい甘さで、朝食やお子さんのおやつにもおすすめです。
    エネルギー
    418 kcal
    たんぱく質
    9.3 g
    脂質
    24.2 g
    炭水化物
    37.8 g
    糖質
    36.1 g
    コレステロール
    154 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    277 mg
    エネルギー
    418 kcal
    たんぱく質
    9.3 g
    脂質
    24.2 g
    炭水化物
    37.8 g
    糖質
    36.1 g
    コレステロール
    154 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    277 mg
    卵(Mサイズ)、ポテトフレーク、牛乳、バター、揚…
    材料: 卵(Mサイズ)、ポテトフレーク、牛乳…
  • いちごサンド

    • 348 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康
    甘酸っぱいいちごを使った春にぴったりのフルーツサンド。ホイップクリームにギリシャヨーグルトを合わせて爽やかに仕上げます。
    エネルギー
    348 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    17.0 g
    炭水化物
    36.5 g
    糖質
    34.5 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    187 mg
    エネルギー
    348 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    17.0 g
    炭水化物
    36.5 g
    糖質
    34.5 g
    コレステロール
    17 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    187 mg
    いちご、Aギリシャヨーグルト、Aホイップクリーム…
    材料: いちご、Aギリシャヨーグルト、Aホイ…
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