高血圧 のレシピ 3739

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by 武田の健康レシピ
朝食にぴったりのお手軽サラダ。キャベツと人参はレンジで加熱すれば、さらに簡単!
材料: キャベツ(短冊)、人参(短冊)、ホールコーン、マヨネーズ
by 武田の健康レシピ
生姜の香りのおいしい、夏バテ予防メニューです。ビタミンBをしっかり摂りましょう!
材料: 豚肉スライス(脂身なし)、玉ねぎ(スライス)、調味料(生姜焼)、生姜…
by 武田の健康レシピ
ブロッコリーの食感を楽しみましょう
材料: ブロッコリー、調味料、マヨネーズ、塩、白ゴマ
by 武田の健康レシピ
さっぱりと酢をきかせた減塩メニューです
材料: カニ缶、きゅうり、にんじん、春雨(乾)、調味料、砂糖、酢、濃口しょう…
by 武田の健康レシピ
牛乳を使って、杏仁豆腐風にいただきます
材料: 寒天、水、牛乳、砂糖、果物、みかん缶、もも缶
by 武田の健康レシピ
熱々の鶏のから揚げに、さっぱり大根おろしをかけて召し上がれ!
材料: 鶏からあげ、鶏もも肉(からあげ用皮なし)、片栗粉、サラダ油(揚げ油)…
by 武田の健康レシピ
ハーブが香る、地中海メニューです。ラタトゥユもご一緒に。
材料: 魚香草焼、白身魚、塩、香草パン粉、ローズマリー、バジル(乾燥)、オリ…
by 武田の健康レシピ
温かくても、冷たくても食べられるメニューです
材料: こんにゃく、大根(半月切り)、人参(輪切り)、出し汁、柚子味噌、ゆず…
by tearstar
塩分の排出を促す働きのあるじゃがいものスープです。甘みの強いインカのめざめなら調味料をほとんど使わなくても美味しいです。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、バター、水、塩、白こしょう、牛乳、パセリ
by putimiko
梅干しとわさびがよく合う一品。オクラは硬めにゆでることで、シャキシャキとした食感が楽しめます。
材料: オクラ、A梅干し、Aみりん、Aしょうゆ、Aだし汁、A練りわさび、もみ…