レシピ数 : 6742 品

人気のおすすめレシピ

  • 岩手のまめぶ汁

    • 146 kcal
    • 食塩 1.0 g
    とものすきー★
    岩手のまめぶ汁です。くるみと黒砂糖を細かくして混ぜ込み、まめぶを平たくつぶすと高齢の方でも食べやすくなります。
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    2.1 g
    カリウム
    176 mg
    エネルギー
    146 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    2.1 g
    カリウム
    176 mg
    まめぶ、小麦粉、湯、くるみ、黒砂糖、水、昆布、煮…
    材料: まめぶ、小麦粉、湯、くるみ、黒砂糖、水、昆布、煮干し、しょうゆ、塩、にん…
  • 宮城の郷土料理 おくずかけ

    • 297 kcal
    • 食塩 3.3 g
    れなぼうず
    仙台名物おくずかけです。汁にトロミがついている為、喉越しがよく高齢の方も食べやすいです。野菜も摂れて嬉しい!
    エネルギー
    297 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    61.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    3.3 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    499 mg
    エネルギー
    297 kcal
    たんぱく質
    8.7 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    61.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    3.3 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    499 mg
    素麺(温麺)、なす、にんじん、じゃがいも、豆麩、…
    材料: 素麺(温麺)、なす、にんじん、じゃがいも、豆麩、大根、干ししいたけ、干し…
  • 京都の定番 衣笠丼

    • 384 kcal
    • 食塩 0.9 g
    なないく
    完全栄養食品といわれる卵は体に必要な栄養素をまんべんなく含む食品です。たんぱく質がしっかり摂れるレシピです。
    エネルギー
    384 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    7.9 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    232 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    336 mg
    エネルギー
    384 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    7.9 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    232 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    336 mg
    卵(Mサイズ)、油揚げ、長ねぎ、だし汁(かつお昆…
    材料: 卵(Mサイズ)、油揚げ、長ねぎ、だし汁(かつお昆布)、Aしょうゆ、A酒、…
  • 愛媛の郷土料理 いも炊き

    • 217 kcal
    • 食塩 1.0 g
    cocoko
    ほっとする芋炊きは家族みんなで楽しめます。しっかりとエネルギー源になり、便秘を予防する食材も豊富です!
    エネルギー
    217 kcal
    たんぱく質
    13.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    25.9 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    4.7 g
    カリウム
    1082 mg
    エネルギー
    217 kcal
    たんぱく質
    13.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    25.9 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    4.7 g
    カリウム
    1082 mg
    鶏もも肉(皮なし)、里いも、にんじん、板こんにゃ…
    材料: 鶏もも肉(皮なし)、里いも、にんじん、板こんにゃく、れんこん、油揚げ、ご…