がんサバイバーキッチンのレシピ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

「おいしい健康」の栄養基準が変わります

レシピ数： 13 品

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ブロッコリーのポタージュ
138 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

バター香る、緑が鮮やかなブロッコリーのポタージュ。食欲がない時や胃腸が弱っている時でも、さらりと食べられます。

エネルギー

138 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

13.5 g

糖質

9.3 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

18 mg

カリウム

495 mg

カルシウム

130 mg

リン

166 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

113 mg

葉酸

181 µg

エネルギー

138 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

13.5 g

糖質

9.3 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

18 mg

カリウム

495 mg

カルシウム

130 mg

リン

166 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

113 mg

葉酸

181 µg
ブロッコリー、小麦粉、バター、牛乳、顆粒コンソメ…

材料：ブロッコリー、小麦粉、バター、牛乳、…

口が乾く

便秘

お腹が張る

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エネルギー

138 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

13.5 g

糖質

9.3 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

18 mg

カリウム

495 mg

カルシウム

130 mg

リン

166 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

113 mg

葉酸

181 µg

エネルギー

138 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

13.5 g

糖質

9.3 g

食物繊維

4.2 g

コレステロール

18 mg

カリウム

495 mg

カルシウム

130 mg

リン

166 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

113 mg

葉酸

181 µg
かぼちゃとさつまいものスープ
84 kcal

食塩 0.1 g
ちゃーちゃん

野菜本来の美味しさを味わえる、無塩のスープ。食欲がないときでも野菜をしっかり摂れます。お好みで塩を加えても◎

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

5 mg

カリウム

348 mg

カルシウム

62 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

5 mg

カリウム

348 mg

カルシウム

62 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

30 µg
かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、にんじん、水、牛乳

材料：かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、にんじ…

食欲がない

口が乾く

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エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

5 mg

カリウム

348 mg

カルシウム

62 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

84 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.3 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.5 g

糖質

15.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

5 mg

カリウム

348 mg

カルシウム

62 mg

リン

68 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

30 µg
かぼちゃの冷たいスープオレンジ風味
85 kcal

食塩 0.5 g
kumikotakano

オレンジが爽やかに香るかぼちゃの冷製スープ。食欲が無い時や夏バテにもおすすめ。お好みでオレンジジュースや豆乳を加えて。

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.4 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

25 mg

リン

53 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.4 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

25 mg

リン

53 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

42 µg
かぼちゃ、塩、メープルシロップ、豆乳、オレンジジ…

材料：かぼちゃ、塩、メープルシロップ、豆乳…

食欲がない

吐き気・嘔吐

口内炎

＋4

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エネルギー

85 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.4 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

25 mg

リン

53 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

85 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

1.6 g

炭水化物

17.4 g

糖質

15.1 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

25 mg

リン

53 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

32 mg

葉酸

42 µg