レシピ数 : 191 品
  • 豚と大根の味噌煮込み

    • 222 kcal
    • 食塩 1.4 g
    kumissy
    豚肉のうま味を吸った大根が絶品。弱火で煮込むことで、煮崩れせずに仕上げることができます。
    エネルギー
    222 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    12.2 g
    脂質
    10.4 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    17.2 g
    食物繊維
    3.3 g
    コレステロール
    31 mg
    カリウム
    661 mg
    カルシウム
    61 mg
    リン
    157 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    23 mg
    葉酸
    70 µg
    エネルギー
    222 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    12.2 g
    脂質
    10.4 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    17.2 g
    食物繊維
    3.3 g
    コレステロール
    31 mg
    カリウム
    661 mg
    カルシウム
    61 mg
    リン
    157 mg
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    23 mg
    葉酸
    70 µg
    豚ロース、大根、玉ねぎ、小ねぎ、だし汁、A砂糖、…
    材料: 豚ロース、大根、玉ねぎ、小ねぎ、だし…