今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
ほうれん草とチーズのオムレツ
- 149 kcal
- 食塩 0.8 g
7月22日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」
ほうれん草とチーズのオムレツ
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149 kcal
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食塩
0.8 g
- 149 kcal
- 食塩 0.8 g
7月22日
「卵をボウルで溶きほぐさずに作れるオムレツレシピなので、洗い物を減らせます。冷凍野菜も活用して手軽な朝食メニューに。」
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電子レンジで ヤンニョムチキン風
- 218 kcal
- 食塩 1.4 g
7月21日
「電子レンジで手軽にヤンニョムチキンが味わえるレシピです。焼き肉のたれを使えば少ない調味料でも味が決まります。」
電子レンジで ヤンニョムチキン風
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218 kcal
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食塩
1.4 g
- 218 kcal
- 食塩 1.4 g
7月21日
「電子レンジで手軽にヤンニョムチキンが味わえるレシピです。焼き肉のたれを使えば少ない調味料でも味が決まります。」
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鮭のレモンクリーム煮
- 245 kcal
- 食塩 1.4 g
7月20日
「まろやかでコクがあるクリームとレモンのほのかな酸味がマッチします。冷凍・解凍まで済ませば、煮込み時間５分ほどで完成です。」
鮭のレモンクリーム煮
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245 kcal
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食塩
1.4 g
- 245 kcal
- 食塩 1.4 g
7月20日
「まろやかでコクがあるクリームとレモンのほのかな酸味がマッチします。冷凍・解凍まで済ませば、煮込み時間５分ほどで完成です。」
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オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月19日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
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204 kcal
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食塩
1.3 g
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月19日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
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電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
- 192 kcal
- 食塩 1.6 g
7月18日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
電子レンジで簡単 カットレタスと鶏肉のトマト煮
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192 kcal
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食塩
1.6 g
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7月18日
「材料を合わせて電子レンジで加熱するだけ。鶏肉とトマトのうま味あふれる一品です。忙しい日にもおすすめ。」
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包丁要らず ツナともやしの炒めもの
- 216 kcal
- 食塩 1.0 g
7月17日
「材料４つ、包丁不要の究極に簡単な炒め物。味付けはツナ缶としょうゆだけなので失敗しにくく、洗い物が少ないので片付けも楽々。」
包丁要らず ツナともやしの炒めもの
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216 kcal
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食塩
1.0 g
- 216 kcal
- 食塩 1.0 g
7月17日
「材料４つ、包丁不要の究極に簡単な炒め物。味付けはツナ缶としょうゆだけなので失敗しにくく、洗い物が少ないので片付けも楽々。」
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厚揚げとまいたけのみぞれがけ
- 194 kcal
- 食塩 1.2 g
7月16日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
厚揚げとまいたけのみぞれがけ
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194 kcal
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食塩
1.2 g
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7月16日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
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電子レンジで とりチリ
- 132 kcal
- 食塩 1.0 g
7月15日
「パサつきがちな鶏むね肉もチリソースに絡めてしっとり。『おいしいレシピ開発チーム🧑🍳👩🍳』イチオシ！」
電子レンジで とりチリ
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132 kcal
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食塩
1.0 g
- 132 kcal
- 食塩 1.0 g
7月15日
「パサつきがちな鶏むね肉もチリソースに絡めてしっとり。『おいしいレシピ開発チーム🧑🍳👩🍳』イチオシ！」
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さばのムニエル オーロラソース
- 239 kcal
- 食塩 0.8 g
7月14日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」
さばのムニエル オーロラソース
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239 kcal
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食塩
0.8 g
- 239 kcal
- 食塩 0.8 g
7月14日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」
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きほんのトマトカレー
- 139 kcal
- 食塩 2.0 g
7月13日
「トマト、玉ねぎのうま味、甘味をいかしたシンプルなカレーです。アレンジがしやすいので、好きな具材を入れて楽しめますよ。」
きほんのトマトカレー
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139 kcal
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食塩
2.0 g
- 139 kcal
- 食塩 2.0 g
7月13日
「トマト、玉ねぎのうま味、甘味をいかしたシンプルなカレーです。アレンジがしやすいので、好きな具材を入れて楽しめますよ。」
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