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今日の一品バックナンバー

本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
レシピ数 ： 877 品
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電子レンジで簡単 炒めない焼きうどん 電子レンジで簡単 炒めない焼きうどん

電子レンジで簡単 炒めない焼きうどん

  • 201 kcal
  • 食塩 1.9 g
8月31日
「メインの食材はたったの２つで味つけはお吸い物の素だけ。遅く帰ってきた時でも手軽に作れるうれしい一皿です。」

電子レンジで簡単 炒めない焼きうどん

  • 201 kcal
  • 食塩 1.9 g

8月31日
「メインの食材はたったの２つで味つけはお吸い物の素だけ。遅く帰ってきた時でも手軽に作れるうれしい一皿です。」
さばのムニエル　オーロラソース さばのムニエル　オーロラソース

さばのムニエル　オーロラソース

  • 239 kcal
  • 食塩 0.8 g
8月30日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」

さばのムニエル　オーロラソース

  • 239 kcal
  • 食塩 0.8 g

8月30日
「さばを洋風メニューでおしゃれに楽しむ一品です。混ぜるだけのオーロラソースは野菜にも肉にもよく合います。」
豆腐ともやしの坦々スープ 豆腐ともやしの坦々スープ

豆腐ともやしの坦々スープ

  • 162 kcal
  • 食塩 0.9 g
8月29日
「具沢山でおかずになる坦々スープ。豆板醤の辛味とひき肉やごまのコクで、塩分控えめでも満足感のある味わいです。」

豆腐ともやしの坦々スープ

  • 162 kcal
  • 食塩 0.9 g

8月29日
「具沢山でおかずになる坦々スープ。豆板醤の辛味とひき肉やごまのコクで、塩分控えめでも満足感のある味わいです。」
めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し

めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し

  • 35 kcal
  • 食塩 0.7 g
8月28日
「ビタミンA・C・Eを含む小松菜とビタミンDを含むまいたけを合わせました。きのこのうま味たっぷりの煮汁と一緒にどうぞ。」

めんつゆで作る 小松菜ときのこの煮浸し

  • 35 kcal
  • 食塩 0.7 g

8月28日
「ビタミンA・C・Eを含む小松菜とビタミンDを含むまいたけを合わせました。きのこのうま味たっぷりの煮汁と一緒にどうぞ。」
電子レンジで ピーマンの塩昆布あえ 電子レンジで ピーマンの塩昆布あえ

電子レンジで ピーマンの塩昆布あえ

  • 12 kcal
  • 食塩 0.4 g
8月27日
「ピーマンをレンジで加熱して、塩昆布であえるだけ。ピーマンに塩昆布のうまみが染み込みます。お弁当の彩りやおつまみにも。」

電子レンジで ピーマンの塩昆布あえ

  • 12 kcal
  • 食塩 0.4 g

8月27日
「ピーマンをレンジで加熱して、塩昆布であえるだけ。ピーマンに塩昆布のうまみが染み込みます。お弁当の彩りやおつまみにも。」
アリオリポテト アリオリポテト

アリオリポテト

  • 65 kcal
  • 食塩 0.3 g
8月26日
「アリオリとはにんにくが入ったマヨネーズソースのこと。少しのマヨネーズにヨーグルトを加えることで、脂質をカットしました。」

アリオリポテト

  • 65 kcal
  • 食塩 0.3 g

8月26日
「アリオリとはにんにくが入ったマヨネーズソースのこと。少しのマヨネーズにヨーグルトを加えることで、脂質をカットしました。」
納豆オムレツ 納豆オムレツ

納豆オムレツ

  • 166 kcal
  • 食塩 1.0 g
8月25日
「ふわふわの卵ととろとろの納豆が好相性な絶品オムレツ。朝食やランチ、あと1品欲しい時にもおすすめです。」

納豆オムレツ

  • 166 kcal
  • 食塩 1.0 g

8月25日
「ふわふわの卵ととろとろの納豆が好相性な絶品オムレツ。朝食やランチ、あと1品欲しい時にもおすすめです。」
ねぎ塩レモン 豚丼 ねぎ塩レモン 豚丼

ねぎ塩レモン 豚丼

  • 436 kcal
  • 食塩 0.9 g
8月24日
「香り高いねぎ塩だれが食欲をそそる、ボリューム満点な豚丼です。さわやなレモンの香りと酸味で後味はさっぱり。」

ねぎ塩レモン 豚丼

  • 436 kcal
  • 食塩 0.9 g

8月24日
「香り高いねぎ塩だれが食欲をそそる、ボリューム満点な豚丼です。さわやなレモンの香りと酸味で後味はさっぱり。」
揚げない のり塩フライドポテト 揚げない のり塩フライドポテト

揚げない のり塩フライドポテト

  • 83 kcal
  • 食塩 0.3 g
8月23日
「フライドポテトの満足度はそのまま、ほくほくとしたじゃがいものおいしさが楽しめます。青海苔の香りが食欲をそそります。」

揚げない のり塩フライドポテト

  • 83 kcal
  • 食塩 0.3 g

8月23日
「フライドポテトの満足度はそのまま、ほくほくとしたじゃがいものおいしさが楽しめます。青海苔の香りが食欲をそそります。」
木綿豆腐の照り焼き 木綿豆腐の照り焼き

木綿豆腐の照り焼き

  • 165 kcal
  • 食塩 0.5 g
8月22日
「カリッと焼いた木綿豆腐に、照り焼きのたれが絡み食欲をそそります。」

木綿豆腐の照り焼き

  • 165 kcal
  • 食塩 0.5 g

8月22日
「カリッと焼いた木綿豆腐に、照り焼きのたれが絡み食欲をそそります。」
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