今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
![春キャベツと納豆の揚げ包み焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/10844.jpg?2018-03-06%2012:03:03%20+0900)
![春キャベツと納豆の揚げ包み焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/10844.jpg?2018-03-06%2012:03:03%20+0900)
春キャベツと納豆の揚げ包み焼き
- 190 kcal
- 食塩 0.9 g
3月6日
「油揚げにキャベツや納豆、チーズを詰めて焼くだけの手軽な一品です。おつまみとしても楽しめます。」
春キャベツと納豆の揚げ包み焼き
-
190 kcal
-
食塩
0.9 g
- 190 kcal
- 食塩 0.9 g
3月6日
「油揚げにキャベツや納豆、チーズを詰めて焼くだけの手軽な一品です。おつまみとしても楽しめます。」
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![鮭の野菜あんかけ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/18329.jpg?2022-01-26%2013:19:45%20+0900)
![鮭の野菜あんかけ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/18329.jpg?2022-01-26%2013:19:45%20+0900)
鮭の野菜あんかけ
- 230 kcal
- 食塩 1.7 g
3月5日
「焼いた鮭に野菜たっぷりのあんをかければ、魚も野菜も摂れるバランスの良い一皿に。味付けはめんつゆだけと手軽です。」
鮭の野菜あんかけ
-
230 kcal
-
食塩
1.7 g
- 230 kcal
- 食塩 1.7 g
3月5日
「焼いた鮭に野菜たっぷりのあんをかければ、魚も野菜も摂れるバランスの良い一皿に。味付けはめんつゆだけと手軽です。」
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![キャベツと鶏胸肉のピリ辛味噌丼 回鍋肉風](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/11019.jpg?2018-11-13%2017:24:39%20+0900)
![キャベツと鶏胸肉のピリ辛味噌丼 回鍋肉風](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/11019.jpg?2018-11-13%2017:24:39%20+0900)
キャベツと鶏胸肉のピリ辛味噌丼 回鍋肉風
- 405 kcal
- 食塩 1.5 g
3月4日
「フライパン1枚のお手軽レシピ。食材数も少なく、合わせ調味料を作って、さっと炒めれば出来上がりです。」
キャベツと鶏胸肉のピリ辛味噌丼 回鍋肉風
-
405 kcal
-
食塩
1.5 g
- 405 kcal
- 食塩 1.5 g
3月4日
「フライパン1枚のお手軽レシピ。食材数も少なく、合わせ調味料を作って、さっと炒めれば出来上がりです。」
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![ブロッコリーの山椒あえ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/17809.jpg?2022-09-24%2014:36:30%20+0900)
![ブロッコリーの山椒あえ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/17809.jpg?2022-09-24%2014:36:30%20+0900)
ブロッコリーの山椒あえ
- 22 kcal
- 食塩 0.4 g
3月3日
「風味の良い山椒がアクセントの一品。ブロッコリーが熱いうちにあえるとよく染み込みます。あと一皿欲しい時におすすめ。」
ブロッコリーの山椒あえ
-
22 kcal
-
食塩
0.4 g
- 22 kcal
- 食塩 0.4 g
3月3日
「風味の良い山椒がアクセントの一品。ブロッコリーが熱いうちにあえるとよく染み込みます。あと一皿欲しい時におすすめ。」
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![サーモンのカルパッチョ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/4464.jpg?2019-08-21%2018:00:26%20+0900)
![サーモンのカルパッチョ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/4464.jpg?2019-08-21%2018:00:26%20+0900)
サーモンのカルパッチョ
- 128 kcal
- 食塩 0.6 g
3月2日
「お刺し身用のサーモンで作る、おもてなしにもぴったりのお手軽スピードメニューです。」
![春キャベツのレモン塩焼きうどん](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=686,h=726,c=true/26759.jpg?2019-02-13%2023:12:55%20+0900)
![春キャベツのレモン塩焼きうどん](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=680,h=906,c=true/26759.jpg?2019-02-13%2023:12:55%20+0900)
春キャベツのレモン塩焼きうどん
- 318 kcal
- 食塩 1.7 g
3月1日
「やわらかくて甘い春キャベツを使った、レモン風味が爽やかな塩味の焼きうどん。具だくさんで、一皿でも満足感を得られます。」
春キャベツのレモン塩焼きうどん
-
318 kcal
-
食塩
1.7 g
- 318 kcal
- 食塩 1.7 g
3月1日
「やわらかくて甘い春キャベツを使った、レモン風味が爽やかな塩味の焼きうどん。具だくさんで、一皿でも満足感を得られます。」
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![オートミール アヒポキ丼](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/19179.jpg?2022-11-28%2019:13:32%20+0900)
![オートミール アヒポキ丼](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/19179.jpg?2022-11-28%2019:13:32%20+0900)
オートミール アヒポキ丼
- 235 kcal
- 食塩 1.5 g
2月28日
「オートミールを米化して作る丼です。食感が良く食べごたえがあり、食物繊維が補えます。ごま油の風味で食がすすみます。」
オートミール アヒポキ丼
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235 kcal
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食塩
1.5 g
- 235 kcal
- 食塩 1.5 g
2月28日
「オートミールを米化して作る丼です。食感が良く食べごたえがあり、食物繊維が補えます。ごま油の風味で食がすすみます。」
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![大根とりんごのサラダ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/17569.jpg?2021-07-16%2018:52:06%20+0900)
![大根とりんごのサラダ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/17569.jpg?2021-07-16%2018:52:06%20+0900)
大根とりんごのサラダ
- 30 kcal
- 食塩 0.2 g
2月27日
「大根のシャキシャキとした食感と、りんごのやさしい甘味がおいしいサラダです。レモンの香りと酸味で、さっぱりといただけます。」
大根とりんごのサラダ
-
30 kcal
-
食塩
0.2 g
- 30 kcal
- 食塩 0.2 g
2月27日
「大根のシャキシャキとした食感と、りんごのやさしい甘味がおいしいサラダです。レモンの香りと酸味で、さっぱりといただけます。」
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![卵でしっとり 豚ヒレ肉のカレーピカタ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/19079.jpg?2022-10-12%2021:07:47%20+0900)
![卵でしっとり 豚ヒレ肉のカレーピカタ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/19079.jpg?2022-10-12%2021:07:47%20+0900)
卵でしっとり 豚ヒレ肉のカレーピカタ
- 162 kcal
- 食塩 0.8 g
2月26日
「衣にカレー粉を加え、塩分控えめでもスパイシーさがあとを引くおいしさです。卵にくぐらせてから焼くとしっとりと仕上がります。」
卵でしっとり 豚ヒレ肉のカレーピカタ
-
162 kcal
-
食塩
0.8 g
- 162 kcal
- 食塩 0.8 g
2月26日
「衣にカレー粉を加え、塩分控えめでもスパイシーさがあとを引くおいしさです。卵にくぐらせてから焼くとしっとりと仕上がります。」
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![おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/3107.jpg?2018-01-29%2013:04:06%20+0900)
![おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/3107.jpg?2018-01-29%2013:04:06%20+0900)
おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き
- 141 kcal
- 食塩 0.7 g
2月25日
「刺し身用のまぐろで作るおもてなしにぴったりの一品です。ハーブの香りで塩分控えめでも満足感のある味わいに。」
おもてなしにも まぐろの香草パン粉焼き
-
141 kcal
-
食塩
0.7 g
- 141 kcal
- 食塩 0.7 g
2月25日
「刺し身用のまぐろで作るおもてなしにぴったりの一品です。ハーブの香りで塩分控えめでも満足感のある味わいに。」
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