今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
![たっぷりごぼうの肉だんご焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/18449.jpg?2022-04-15%2015:49:45%20+0900)
![たっぷりごぼうの肉だんご焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/18449.jpg?2022-04-15%2015:49:45%20+0900)
たっぷりごぼうの肉だんご焼き
- 290 kcal
- 食塩 1.3 g
8月4日
「ごぼうをたっぷり使った食べ応えのある肉だんご。ごぼうは繊維を絶って切ることで、下ゆでしなくてもやわらかな食感になります。」
たっぷりごぼうの肉だんご焼き
-
290 kcal
-
食塩
1.3 g
- 290 kcal
- 食塩 1.3 g
8月4日
「ごぼうをたっぷり使った食べ応えのある肉だんご。ごぼうは繊維を絶って切ることで、下ゆでしなくてもやわらかな食感になります。」
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![冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/18459.jpg?2022-04-15%2009:58:39%20+0900)
![冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/18459.jpg?2022-04-15%2009:58:39%20+0900)
冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ
- 395 kcal
- 食塩 1.3 g
8月3日
「冷凍食材を使った包丁要らずの簡単パスタ。生クリームの代わりに牛乳を使用し、バターでコクを出しました。ランチにもおすすめ。」
冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ
-
395 kcal
-
食塩
1.3 g
- 395 kcal
- 食塩 1.3 g
8月3日
「冷凍食材を使った包丁要らずの簡単パスタ。生クリームの代わりに牛乳を使用し、バターでコクを出しました。ランチにもおすすめ。」
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![卵1個でふわっふわじゃがオムレツ](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=686,h=726,c=true/16765.jpg?2017-03-30%2012:09:18%20+0900)
![卵1個でふわっふわじゃがオムレツ](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=680,h=906,c=true/16765.jpg?2017-03-30%2012:09:18%20+0900)
卵1個でふわっふわじゃがオムレツ
- 166 kcal
- 食塩 1.4 g
8月2日
「卵1個で作るボリュームたっぷりオムレツ。じゃがいものほくほく感と玉ねぎの甘味でおいしくいただけます。」
卵1個でふわっふわじゃがオムレツ
-
166 kcal
-
食塩
1.4 g
- 166 kcal
- 食塩 1.4 g
8月2日
「卵1個で作るボリュームたっぷりオムレツ。じゃがいものほくほく感と玉ねぎの甘味でおいしくいただけます。」
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![豆腐とツナの手作りがんも](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/17415.jpg?2021-05-07%2017:11:06%20+0900)
![豆腐とツナの手作りがんも](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/17415.jpg?2021-05-07%2017:11:06%20+0900)
豆腐とツナの手作りがんも
- 221 kcal
- 食塩 1.0 g
8月1日
「ポイントは豆腐の水きりをしっかりすること。わかめを戻さず加え、豆腐の水けを吸わせます。カリッとした揚げたては、格別です。」
豆腐とツナの手作りがんも
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221 kcal
-
食塩
1.0 g
- 221 kcal
- 食塩 1.0 g
8月1日
「ポイントは豆腐の水きりをしっかりすること。わかめを戻さず加え、豆腐の水けを吸わせます。カリッとした揚げたては、格別です。」
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![揚げない 鶏のから揚げ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/17037.jpg?2021-09-15%2016:35:40%20+0900)
![揚げない 鶏のから揚げ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/17037.jpg?2021-09-15%2016:35:40%20+0900)
揚げない 鶏のから揚げ
- 230 kcal
- 食塩 1.0 g
7月31日
「鶏肉の皮の脂を使い、油を使わずにから揚げを作ります。調味料を揉み込み、片栗粉をまぶしてオーブントースターで焼くだけ。」
揚げない 鶏のから揚げ
-
230 kcal
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食塩
1.0 g
- 230 kcal
- 食塩 1.0 g
7月31日
「鶏肉の皮の脂を使い、油を使わずにから揚げを作ります。調味料を揉み込み、片栗粉をまぶしてオーブントースターで焼くだけ。」
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![オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/17498.jpg?2021-06-18%2015:45:08%20+0900)
![オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/17498.jpg?2021-06-18%2015:45:08%20+0900)
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月29日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
オーブントースターで簡単 厚揚げステーキ
-
204 kcal
-
食塩
1.3 g
- 204 kcal
- 食塩 1.3 g
7月29日
「カリッと焼いた厚揚げと、にんにくしょうゆだれが相性抜群。ピリッと辛いとうがらしがアクセントになり、ご飯が進みます。」
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![ウマ辛 えびチリソース炒め](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=686,h=726,c=true/21806.jpg?2017-03-30%2015:23:25%20+0900)
![ウマ辛 えびチリソース炒め](https://img.oishi-kenko.com/images/kenko_outside_recipes/w=680,h=906,c=true/21806.jpg?2017-03-30%2015:23:25%20+0900)
ウマ辛 えびチリソース炒め
- 129 kcal
- 食塩 1.4 g
7月28日
「香味野菜や酢を合わせて、深みのある味わいに。えびのプリッとした食感がたまらないおいしさです。ご飯がすすむ一皿。」
ウマ辛 えびチリソース炒め
-
129 kcal
-
食塩
1.4 g
- 129 kcal
- 食塩 1.4 g
7月28日
「香味野菜や酢を合わせて、深みのある味わいに。えびのプリッとした食感がたまらないおいしさです。ご飯がすすむ一皿。」
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![無塩 鶏肉の香草焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/9551.jpg?2018-03-14%2011:34:21%20+0900)
![無塩 鶏肉の香草焼き](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/9551.jpg?2018-03-14%2011:34:21%20+0900)
無塩 鶏肉の香草焼き
- 124 kcal
- 食塩 0.1 g
7月27日
「塩分を含む調味料を使用していないレシピです。香草の香りでアクセントを付け、ワインビネガーが爽やかさを加えています。」
無塩 鶏肉の香草焼き
-
124 kcal
-
食塩
0.1 g
- 124 kcal
- 食塩 0.1 g
7月27日
「塩分を含む調味料を使用していないレシピです。香草の香りでアクセントを付け、ワインビネガーが爽やかさを加えています。」
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![ミニトマトの和風生姜マリネ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=686,h=726,c=true/1043.jpg?2019-03-01%2013:39:20%20+0900)
![ミニトマトの和風生姜マリネ](https://img.oishi-kenko.com/images/healthcare_recipes/w=680,h=906,c=true/1043.jpg?2019-03-01%2013:39:20%20+0900)
ミニトマトの和風生姜マリネ
- 41 kcal
- 食塩 0.5 g
7月26日
「しょうがが効いたさっぱり味のマリネは夏にも、作り置きにもぴったり。冷たく冷やしていただきます。」
ミニトマトの和風生姜マリネ
-
41 kcal
-
食塩
0.5 g
- 41 kcal
- 食塩 0.5 g
7月26日
「しょうがが効いたさっぱり味のマリネは夏にも、作り置きにもぴったり。冷たく冷やしていただきます。」
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