今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
お弁当にも むね肉と青じそのゴロゴロ焼き
- 201 kcal
- 食塩 1.0 g
9月15日
「パサつきやすい鶏むね肉をマヨネーズであえることで、しっとりやわらかく仕上がります。冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめ。」
お弁当にも むね肉と青じそのゴロゴロ焼き
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201 kcal
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食塩
1.0 g
- 201 kcal
- 食塩 1.0 g
9月15日
「パサつきやすい鶏むね肉をマヨネーズであえることで、しっとりやわらかく仕上がります。冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめ。」
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簡単 鮭とじゃがいものレモンバター醤油
- 300 kcal
- 食塩 1.3 g
9月14日
「レモン汁とバター醤油の相性が良い一皿。レモン汁を入れると、塩分控えめでも味をしっかりと感じられます。」
簡単 鮭とじゃがいものレモンバター醤油
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300 kcal
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食塩
1.3 g
- 300 kcal
- 食塩 1.3 g
9月14日
「レモン汁とバター醤油の相性が良い一皿。レモン汁を入れると、塩分控えめでも味をしっかりと感じられます。」
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新玉葱とオレンジのサラダ
- 47 kcal
- 食塩 0.4 g
9月13日
「オレンジと野菜が好相性のお手軽サラダ。塩分は控えめですが、柑橘類の酸味が塩味の物足りなさを感じさせません。」
新玉葱とオレンジのサラダ
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47 kcal
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食塩
0.4 g
- 47 kcal
- 食塩 0.4 g
9月13日
「オレンジと野菜が好相性のお手軽サラダ。塩分は控えめですが、柑橘類の酸味が塩味の物足りなさを感じさせません。」
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キャベツとベーコンのペペロンチーノ
- 334 kcal
- 食塩 1.4 g
9月12日
「ベーコンのうま味感じる一皿。炒めて仕上げるため、パスタは表記時間より1分ほど短くゆでるくらいがちょうど良いかたさです。」
キャベツとベーコンのペペロンチーノ
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334 kcal
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食塩
1.4 g
- 334 kcal
- 食塩 1.4 g
9月12日
「ベーコンのうま味感じる一皿。炒めて仕上げるため、パスタは表記時間より1分ほど短くゆでるくらいがちょうど良いかたさです。」
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厚揚げとまいたけのみぞれがけ
- 194 kcal
- 食塩 1.2 g
9月11日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
厚揚げとまいたけのみぞれがけ
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194 kcal
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食塩
1.2 g
- 194 kcal
- 食塩 1.2 g
9月11日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
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秋なすと焼き豆腐の田楽
- 229 kcal
- 食塩 1.5 g
9月10日
「オーブントースターで焼くだけなのでとても簡単。香ばしく焼けた、甘辛いみそが豆腐となすによく合います。」
秋なすと焼き豆腐の田楽
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229 kcal
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食塩
1.5 g
- 229 kcal
- 食塩 1.5 g
9月10日
「オーブントースターで焼くだけなのでとても簡単。香ばしく焼けた、甘辛いみそが豆腐となすによく合います。」
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さっぱり美味しい鶏むね肉のフォー
- 386 kcal
- 食塩 2.0 g
9月9日
「鶏肉のうま味が濃縮したスープ。レモンとパクチーの風味がおいしさを引き立てます。」
福岡郷土料理 ごまさば
- 409 kcal
- 食塩 1.1 g
9月8日
「福岡県の郷土料理で、さばの刺身をしょうゆベースのたれとごまであえて作ります。ご飯にのせたり、お酒のおつまみにもおすすめ。」
福岡郷土料理 ごまさば
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409 kcal
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食塩
1.1 g
- 409 kcal
- 食塩 1.1 g
9月8日
「福岡県の郷土料理で、さばの刺身をしょうゆベースのたれとごまであえて作ります。ご飯にのせたり、お酒のおつまみにもおすすめ。」
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洋風炒り豆腐
- 151 kcal
- 食塩 1.2 g
9月7日
「ケチャップとバターを加えた洋風の炒り豆腐です。フライパンでサッと簡単に作れます。」
ふんわり鶏そぼろの三色丼
- 387 kcal
- 食塩 1.1 g
9月6日
「鶏そぼろは泡立て器で混ぜると、簡単に細かく仕上がります。麦ご飯にすることで食物繊維の補給にも。」
ふんわり鶏そぼろの三色丼
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387 kcal
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食塩
1.1 g
- 387 kcal
- 食塩 1.1 g
9月6日
「鶏そぼろは泡立て器で混ぜると、簡単に細かく仕上がります。麦ご飯にすることで食物繊維の補給にも。」
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