今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
いかと野菜のガーリックしょうゆ炒め
- 108 kcal
- 食塩 1.4 g
8月26日
「いかとトマトのうま味、さらににんにくの風味がきいた炒めもの。ゆでたパスタと合わせてもおいしい一品です。」
いかと野菜のガーリックしょうゆ炒め
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108 kcal
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食塩
1.4 g
- 108 kcal
- 食塩 1.4 g
8月26日
「いかとトマトのうま味、さらににんにくの風味がきいた炒めもの。ゆでたパスタと合わせてもおいしい一品です。」
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ジューシー 鶏むね肉のカレー粉焼き
- 142 kcal
- 食塩 0.6 g
8月25日
「スパイスを活かした減塩レシピ。カレー粉とこしょうが味を引き締めます。レモン汁などを絞ってもおいしくいただけます。」
ジューシー 鶏むね肉のカレー粉焼き
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142 kcal
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食塩
0.6 g
- 142 kcal
- 食塩 0.6 g
8月25日
「スパイスを活かした減塩レシピ。カレー粉とこしょうが味を引き締めます。レモン汁などを絞ってもおいしくいただけます。」
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鶏ささ身とミニトマトのさっぱりかけそば
- 344 kcal
- 食塩 1.5 g
8月23日
「食欲がない時でも食べやすいさっぱりそば。トマトのうま味とごまの香ばしさで塩分控えめでも最後までおいしくいただけます。」
鶏ささ身とミニトマトのさっぱりかけそば
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344 kcal
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食塩
1.5 g
- 344 kcal
- 食塩 1.5 g
8月23日
「食欲がない時でも食べやすいさっぱりそば。トマトのうま味とごまの香ばしさで塩分控えめでも最後までおいしくいただけます。」
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鮭とほうれん草の塩バター炒め
- 174 kcal
- 食塩 0.7 g
8月22日
「鮭に小麦粉をまぶすことで、調味料が絡みやすくなります。バターのコクが素材の味を引き立て、味わいは十分です。」
鮭とほうれん草の塩バター炒め
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174 kcal
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食塩
0.7 g
- 174 kcal
- 食塩 0.7 g
8月22日
「鮭に小麦粉をまぶすことで、調味料が絡みやすくなります。バターのコクが素材の味を引き立て、味わいは十分です。」
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ボリューム満点 えのきと鶏ささ身のそば風
- 197 kcal
- 食塩 2.0 g
8月21日
「えのきをそば風にアレンジ。食物繊維が不足していると感じたときに、おすすめの一皿です。」
ボリューム満点 えのきと鶏ささ身のそば風
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197 kcal
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食塩
2.0 g
- 197 kcal
- 食塩 2.0 g
8月21日
「えのきをそば風にアレンジ。食物繊維が不足していると感じたときに、おすすめの一皿です。」
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あじのピカタ
- 181 kcal
- 食塩 0.6 g
8月20日
「粉チーズを加えたコクのある衣をつけて焼き上げたピカタ。たら、鮭、かじきなどあじ以外の魚でもアレンジできます。」
あじのピカタ
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181 kcal
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食塩
0.6 g
- 181 kcal
- 食塩 0.6 g
8月20日
「粉チーズを加えたコクのある衣をつけて焼き上げたピカタ。たら、鮭、かじきなどあじ以外の魚でもアレンジできます。」
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なすとピーマン 鶏むね肉の中華風
- 144 kcal
- 食塩 1.2 g
8月19日
「オイスターソースとごま油で中華風に。なすはフッ素樹脂加工のフライパンでじっくり焼くと少量の油でもおいしく仕上がります。」
なすとピーマン 鶏むね肉の中華風
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144 kcal
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食塩
1.2 g
- 144 kcal
- 食塩 1.2 g
8月19日
「オイスターソースとごま油で中華風に。なすはフッ素樹脂加工のフライパンでじっくり焼くと少量の油でもおいしく仕上がります。」
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電子レンジでかぼちゃカレーチーズ
- 186 kcal
- 食塩 0.9 g
8月18日
「かぼちゃの甘味が感じられる一皿。ひき肉にしっかりと味をつけてメリハリを出すことで、塩分控えめでも物足りなさを感じません。」
電子レンジでかぼちゃカレーチーズ
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186 kcal
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食塩
0.9 g
- 186 kcal
- 食塩 0.9 g
8月18日
「かぼちゃの甘味が感じられる一皿。ひき肉にしっかりと味をつけてメリハリを出すことで、塩分控えめでも物足りなさを感じません。」
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納豆トマトオムレツ
- 238 kcal
- 食塩 1.0 g
8月17日
「納豆、トマト、チーズは、実は相性の良い組み合わせ。ご飯にもパンにもよく合います。巻かずに作る、失敗しにくい一品です。」
納豆トマトオムレツ
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238 kcal
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食塩
1.0 g
- 238 kcal
- 食塩 1.0 g
8月17日
「納豆、トマト、チーズは、実は相性の良い組み合わせ。ご飯にもパンにもよく合います。巻かずに作る、失敗しにくい一品です。」
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