揚げもののレシピ
(全38品)
by kazz72
満足度◎な一品。鶏肉は皮なし胸肉で、お財布に優しく、低カロリー。そぎ切りにすれば見た目のボリュームがアップします。
材料: 鶏胸肉(皮なし)、A塩、Aこしょう、小麦粉、溶き卵、サラダ油、漬けだ…
by アールmama
野菜と豆腐が主役の軟らかメンチ。揚げ物は適温で揚げるのが美味しさのコツ。温度が低いとベチャっとした仕上がりになります。
材料: 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、パン粉、塩、黒こしょ…
by AImyme
代謝を促すビタミンB群が豊富なレシピ。野菜がお肉と同量入っている為、ヘルシーで食べ応え大満足です!
材料: 豚赤身ひき肉、キャベツ、玉葱(中)、A卵、A片栗粉、A塩、Aブラック…
by りょーーーこ
揚げずにお手軽な一品です。さばの皮目をパリッと焼いて、ケチャップ味の野菜あんかけをかけました。
材料: さば(3枚におろしたもの)、塩、酒、片栗粉、玉ねぎ、にんじん、A砂糖…
by カジオヤジ
揚げないメンチカツ!タイトルからして嬉しくなります。生活習慣病や体重が気になる方も満足して食べられる救世主!
材料: 牛豚合挽き肉、玉ねぎ、パン粉(中身用)、卵、塩コショウ、ナツメグ、ケ…
by ちべターリー
スイチリが効いた食欲そそる味付け!鶏肉の皮を外せば、カロリー、脂質が大幅にカット。揚げ物でも約200kcalと優秀です!
材料: 鶏もも肉(皮なし)、片栗粉、Aナンプラー、A酒、Aにんにくおろし、A…
by ぱんこ625
山椒の効いた上品な味付けの唐揚げ。山椒は胃もたれなどにオススメ!また、 食欲増進作用がある為、夏バテなどにもオススメ!
材料: 鶏モモ肉(皮なし)、A塩、A酒、山椒、片栗粉、揚げ油(給油量)
by sho1231
葱ソースが食欲そそる1品。長葱はコレステロールの上昇を抑えたり、血液凝固を遅らせる作用があります。
材料: 鶏モモ肉(皮なし)、酒、しょうゆ、卵、薄力粉、片栗粉、揚げ油、長ネギ…
by kanan店長
豚のスライス肉を重ねて揚げた豚カツ。噛み切りやすく、子どもからお年寄りまでおいしく頂けます。
材料: 豚もも薄切り肉、塩、こしょう、A薄力粉、A卵、Aパン粉、サラダ油、キ…
by ほっこり~の
油で揚げるよりお手軽&ヘルシー!暑い時期にさっぱり食べられ、疲労回復にも◎!
材料: あじ、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、漬け汁、濃口しょうゆ、めんつゆ…