レシピ数 : 37 品
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  • キウイのハチミツ漬け

    • 184 kcal
    • 食塩 0.0 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    ハチミツがキウイの酸味を和らげます。ハチミツに含まれるオリゴ糖には整腸作用があり、便秘解消に。<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    184 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    48.5 g
    糖質
    44.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    499 mg
    エネルギー
    184 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    48.5 g
    糖質
    44.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    499 mg
    キウイ、ハチミツ
    材料: キウイ、ハチミツ
  • キウイソーダ

    • 95 kcal
    • 食塩 0.0 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    胃腸の働きを活発にする炭酸水と、食物繊維が豊富なキウイは、便秘解消に◎な組み合わせです。<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    19.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    522 mg
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    19.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    522 mg
    キウイ、炭酸水
    材料: キウイ、炭酸水
  • キウイレモンジュース

    • 215 kcal
    • 食塩 0.0 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    一杯で一日分のビタミンC!レモン汁とハチミツがキウイのイガイガ感を緩和します。<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    215 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    56.9 g
    糖質
    52.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    506 mg
    エネルギー
    215 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    56.9 g
    糖質
    52.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    506 mg
    キウイ、レモン汁、ハチミツ
    材料: キウイ、レモン汁、ハチミツ
  • キウイスムージー

    • 238 kcal
    • 食塩 0.1 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    腸内環境を整えるヨーグルト×食物繊維が豊富なキウイとバナナで、美腸・美肌効果◎!<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    238 kcal
    たんぱく質
    6.4 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    50.4 g
    糖質
    45.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.4 g
    カリウム
    1023 mg
    エネルギー
    238 kcal
    たんぱく質
    6.4 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    50.4 g
    糖質
    45.0 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.4 g
    カリウム
    1023 mg
    キウイ、バナナ、プレーンヨーグルト(豆乳でも可)…
    材料: キウイ、バナナ、プレーンヨーグルト(…
  • キウイヨーグルト

    • 277 kcal
    • 食塩 0.2 g
    日経ヘルスのすこやかキッチン
    キウイの食物繊維とハチミツのオリゴ糖は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌など善玉菌の餌になります。<おいしい健康栄養士より>
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    55.8 g
    糖質
    51.5 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    754 mg
    エネルギー
    277 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    4.7 g
    炭水化物
    55.8 g
    糖質
    51.5 g
    コレステロール
    18 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    754 mg
    キウイのハチミツ漬け、キウイ、ハチミツ、プレーン…
    材料: キウイのハチミツ漬け、キウイ、ハチミ…