味覚が変わった
治療の影響で味を感じずらいときや味覚が変わったときに、みんなが食べていたレシピです。
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オムライス
- 606 kcal
- 食塩 3.3 g
シンプルな具材で作る、定番のオムライス。ケチャップの酸味と彩り豊かな見た目が食欲を掻き立てます。エネルギー606 kcalたんぱく質23.3 g脂質26.5 g炭水化物63.1 gコレステロール477 mg食塩相当量3.3 g食物繊維1.8 gカリウム567 mgエネルギー606 kcalたんぱく質23.3 g脂質26.5 g炭水化物63.1 gコレステロール477 mg食塩相当量3.3 g食物繊維1.8 gカリウム567 mg鶏もも肉、玉ねぎ、ご飯、オリーブ油、ケチャップ（…材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、ご飯、オリーブ油、ケチャップ（チキンライス用）、塩（チ…-
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たまごサンド
- 381 kcal
- 食塩 1.9 g
サンドイッチの定番、たまごサンド。パセリも加えて彩りよく仕上げました。隠し味に加えた粒マスタードがいいアクセントに。エネルギー381 kcalたんぱく質13.7 g脂質20.4 g炭水化物34.3 gコレステロール236 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.7 gカリウム149 mgエネルギー381 kcalたんぱく質13.7 g脂質20.4 g炭水化物34.3 gコレステロール236 mg食塩相当量1.9 g食物繊維1.7 gカリウム149 mg食パン(10枚切り2枚/人)、ゆで卵、Aマヨネー…材料： 食パン(10枚切り2枚/人)、ゆで卵、Aマヨネーズ、A粒マスタード、A塩…-
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手作り豆乳ヨーグルト (はちみつ・黒ごまきな粉入り)
- 187 kcal
- 食塩 0.0 g
手作りの豆乳ヨーグルトにはちみつと黒ごまきな粉を合わせて。黒ごまときな粉が、ヨーグルトの酸味を和らげてくれます。エネルギー187 kcalたんぱく質9.3 g脂質6.7 g炭水化物23.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム476 mgエネルギー187 kcalたんぱく質9.3 g脂質6.7 g炭水化物23.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム476 mgホームメイドケフィア(ケフィアヨーグルトの種菌)…材料： ホームメイドケフィア(ケフィアヨーグルトの種菌)、豆乳(無調整)、はちみ…-
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かんたん酢豚
- 330 kcal
- 食塩 1.7 g
やわらかい豚ヒレ肉と玉ねぎで作るシンプルな酢豚。ケチャップを使った甘酢が絡んで、ご飯によく合います。エネルギー330 kcalたんぱく質24.1 g脂質10.9 g炭水化物31.8 gコレステロール60 mg食塩相当量1.7 g食物繊維1.9 gカリウム695 mgエネルギー330 kcalたんぱく質24.1 g脂質10.9 g炭水化物31.8 gコレステロール60 mg食塩相当量1.7 g食物繊維1.9 gカリウム695 mg豚ヒレ肉、しょうが（チューブ）、にんにく（チュー…材料： 豚ヒレ肉、しょうが（チューブ）、にんにく（チューブ）、酒、片栗粉、サラダ…-
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鮭のひとくちフライ
- 319 kcal
- 食塩 0.9 g
オーロラソースでいただく、チーズ香る鮭フライ。ひと口サイズで食べやすく、お弁当にもおすすめです。エネルギー319 kcalたんぱく質23.2 g脂質18.9 g炭水化物11.9 gコレステロール142 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.0 gカリウム407 mgエネルギー319 kcalたんぱく質23.2 g脂質18.9 g炭水化物11.9 gコレステロール142 mg食塩相当量0.9 g食物繊維1.0 gカリウム407 mg鮭（切り身）、塩、小麦粉、卵、Ａパン粉、Ａ粉チー…材料： 鮭（切り身）、塩、小麦粉、卵、Ａパン粉、Ａ粉チーズ、サラダ油、Ｂケチャッ…-
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びっくり簡単トマトソーススパゲッティ
- 357 kcal
- 食塩 1.5 g
トマト本来のおいしさを味わえるシンプルなスパゲッティ。トマトの酸味と甘味をしっかりと味わえる一皿です。エネルギー357 kcalたんぱく質11.6 g脂質2.9 g炭水化物69.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維4.8 gカリウム642 mgエネルギー357 kcalたんぱく質11.6 g脂質2.9 g炭水化物69.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維4.8 gカリウム642 mgトマト水煮缶（ホール）、塩、オリーブ油、はちみつ…材料： トマト水煮缶（ホール）、塩、オリーブ油、はちみつ、スパゲッティ（乾）-
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トマトとピーマンと豚肉のオイスター炒め
- 315 kcal
- 食塩 1.8 g
トマトとピーマンの色合いが美しい一皿。トマトの酸味に、オイスターソースのコクとうまみが合わさり、ご飯によく合います。エネルギー315 kcalたんぱく質19.0 g脂質21.4 g炭水化物8.7 gコレステロール69 mg食塩相当量1.8 g食物繊維1.9 gカリウム585 mgエネルギー315 kcalたんぱく質19.0 g脂質21.4 g炭水化物8.7 gコレステロール69 mg食塩相当量1.8 g食物繊維1.9 gカリウム585 mg豚こま肉、トマト、ピーマン、サラダ油、Ａオイスタ…材料： 豚こま肉、トマト、ピーマン、サラダ油、Ａオイスターソース、Ａ酒、Ａ塩、Ａ…-
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ゴーヤーの大根おろし入りツナサラダ
- 49 kcal
- 食塩 0.1 g
苦味のあるゴーヤーをツナと大根おろしであえて、さっぱりとした一品に。暑い日に食べたくなる一品です。エネルギー49 kcalたんぱく質2.9 g脂質2.8 g炭水化物3.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム252 mgエネルギー49 kcalたんぱく質2.9 g脂質2.8 g炭水化物3.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.8 gカリウム252 mgゴーヤー、大根、ツナ油漬（固形量）、レモン汁材料： ゴーヤー、大根、ツナ油漬（固形量）、レモン汁-
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きゅうりの梅和え
- 54 kcal
- 食塩 0.9 g
さっぱりとした梅の風味とマイルドな味わいのマヨネーズの組み合わせがクセになる味。切ってあえるだけの簡単レシピです。エネルギー54 kcalたんぱく質1.4 g脂質4.4 g炭水化物2.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.7 gカリウム123 mgエネルギー54 kcalたんぱく質1.4 g脂質4.4 g炭水化物2.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.9 g食物繊維0.7 gカリウム123 mgきゅうり、梅干し、Aマヨネーズ、Aしょうゆ、かつ…材料： きゅうり、梅干し、Aマヨネーズ、Aしょうゆ、かつお節-
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ゴーヤーとツナのサラダ
- 107 kcal
- 食塩 1.2 g
レモンのさっぱりとした風味とゴーヤーのシャキシャキ食感がおいしい一皿。マヨネーズで苦味を抑えて食べやすく。エネルギー107 kcalたんぱく質4.2 g脂質8.9 g炭水化物3.0 gコレステロール15 mg食塩相当量1.2 g食物繊維1.4 gカリウム206 mgエネルギー107 kcalたんぱく質4.2 g脂質8.9 g炭水化物3.0 gコレステロール15 mg食塩相当量1.2 g食物繊維1.4 gカリウム206 mgゴーヤー、Aレモン汁、A塩、ツナ油漬、Bマヨネー…材料： ゴーヤー、Aレモン汁、A塩、ツナ油漬、Bマヨネーズ、Bしょうゆ、Bオリー…-
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