味覚が変わった
治療の影響で味を感じずらいときや味覚が変わったときに、みんなが食べていたレシピです。
レシピ数 : 14 品
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  • 焼きれんこん

    • 81 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康
    じっくりと火を通して、皮付きのれんこんのおいしさを最大限に引き出します。ぴりりと辛いゆずこしょうと相性抜群です。
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    12.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    357 mg
    エネルギー
    81 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    12.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    357 mg
    れんこん、サラダ油、塩、ゆずこしょう
    材料: れんこん、サラダ油、塩、ゆずこしょう
  • 山形のだし

    • 22 kcal
    • 食塩 1.1 g
    おいしい健康 管理栄養士
    昆布にうま味としょうがなどの薬味でさっぱりと食べられる暑い時季にぴったりのご飯のお供。冷奴にもよく合います。
    エネルギー
    22 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    4.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    202 mg
    エネルギー
    22 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    4.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    202 mg
    きゅうり、なす、みょうが、しょうが、青じそ、がご…
    材料: きゅうり、なす、みょうが、しょうが、青じそ、がごめ昆布(納豆昆布)、合わ…
  • ゴーヤーの大根おろし入りツナサラダ

    • 49 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ちーちゃん
    苦味のあるゴーヤーをツナと大根おろしであえて、さっぱりとした一品に。暑い日に食べたくなる一品です。
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    3.7 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    252 mg
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.8 g
    炭水化物
    3.7 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    252 mg
    ゴーヤー、大根、ツナ油漬(固形量)、レモン汁
    材料: ゴーヤー、大根、ツナ油漬(固形量)、レモン汁
  • きゅうりの梅和え

    • 54 kcal
    • 食塩 0.9 g
    ちーちゃん
    さっぱりとした梅の風味とマイルドな味わいのマヨネーズの組み合わせがクセになる味。切ってあえるだけの簡単レシピです。
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    4.4 g
    炭水化物
    2.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    123 mg
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    4.4 g
    炭水化物
    2.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    123 mg
    きゅうり、梅干し、Aマヨネーズ、Aしょうゆ、かつ…
    材料: きゅうり、梅干し、Aマヨネーズ、Aしょうゆ、かつお節
  • ゴーヤーとツナのサラダ

    • 107 kcal
    • 食塩 1.2 g
    ちーちゃん
    レモンのさっぱりとした風味とゴーヤーのシャキシャキ食感がおいしい一皿。マヨネーズで苦味を抑えて食べやすく。
    エネルギー
    107 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    8.9 g
    炭水化物
    3.0 g
    コレステロール
    15 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    206 mg
    エネルギー
    107 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    8.9 g
    炭水化物
    3.0 g
    コレステロール
    15 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    206 mg
    ゴーヤー、Aレモン汁、A塩、ツナ油漬、Bマヨネー…
    材料: ゴーヤー、Aレモン汁、A塩、ツナ油漬、Bマヨネーズ、Bしょうゆ、Bオリー…
  • 桜エビと獅子唐の炒め煮

    • 37 kcal
    • 食塩 0.4 g
    ちーちゃん
    桜えびの食感と香ばしさが後をひく優しい味の炒め煮。あとひくおいしさで、自然と箸がのびます。
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    1.9 g
    コレステロール
    21 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    144 mg
    エネルギー
    37 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    1.9 g
    コレステロール
    21 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    144 mg
    ししとうがらし、桜えび、しょうゆ、塩、ごま油
    材料: ししとうがらし、桜えび、しょうゆ、塩、ごま油
  • オクラとスライスアーモンドのカリカリ炒め

    • 84 kcal
    • 食塩 0.6 g
    ちーちゃん
    アーモンドの香ばしさとバターしょうゆがよく合います。オクラとアーモンドの食感を楽しんで。
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    6.6 g
    炭水化物
    4.8 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    183 mg
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    6.6 g
    炭水化物
    4.8 g
    コレステロール
    4 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    183 mg
    オクラ、スライスアーモンド、バター、Aしょうゆ、…
    材料: オクラ、スライスアーモンド、バター、Aしょうゆ、A塩、Aこしょう
  • 茗荷ときゅうりの浅漬け

    • 9 kcal
    • 食塩 0.5 g
    ちーちゃん
    みょうがと青じその風味が爽やかな浅漬け。冷蔵庫でなじませておくと味がよくなじみ、よりおいしくいただけます。
    エネルギー
    9 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    1.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    127 mg
    エネルギー
    9 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    1.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    127 mg
    きゅうり、みょうが、青じそ、塩
    材料: きゅうり、みょうが、青じそ、塩
  • 薩摩芋の蜂蜜とレモン煮

    • 134 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ちーちゃん
    はちみつの甘みとレモンの酸味がしっかりと感じられます。冷やして食べてもおいしくいただけます。
    エネルギー
    134 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    32.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    406 mg
    エネルギー
    134 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    32.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    406 mg
    さつまいも、水、レモン汁、はちみつ
    材料: さつまいも、水、レモン汁、はちみつ
  • 夏野菜の焼き浸し

    • 74 kcal
    • 食塩 0.6 g
    おいしい健康 管理栄養士
    酸味がきいたたれを含ませてさっぱりといただく焼き浸し。油で焼いて夏野菜のうま味を引き出します。冷やしていただきましょう。
    エネルギー
    74 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    7.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    237 mg
    エネルギー
    74 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    7.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    237 mg
    なす、赤パプリカ、黄パプリカ、甘長とうがらし、サ…
    材料: なす、赤パプリカ、黄パプリカ、甘長とうがらし、サラダ油、Aだし汁(かつお…