味覚が変わった
治療の影響で味を感じずらいときや味覚が変わったときに、みんなが食べていたレシピです。
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なすとズッキーニの夏野菜カレー
- 492 kcal
- 食塩 2.3 g
夏野菜のうま味が溶け出したカレーライス。水と一緒に加えるトマト缶の酸味でさっぱりとした味わいに仕上がります。エネルギー492 kcalたんぱく質18.2 g脂質12.5 g炭水化物74.5 gコレステロール57 mg食塩相当量2.3 g食物繊維3.8 gカリウム683 mgエネルギー492 kcalたんぱく質18.2 g脂質12.5 g炭水化物74.5 gコレステロール57 mg食塩相当量2.3 g食物繊維3.8 gカリウム683 mg鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、黄…材料： 鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、黄パプリカ、サラダ油、トマ…-
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包丁いらずのお好み焼き
- 511 kcal
- 食塩 4.7 g
市販のせん切りキャベツと小口切りのねぎを使って、包丁いらずのお好み焼きに。甘辛いソースをたっぷりとかけていただきます。エネルギー511 kcalたんぱく質19.3 g脂質28.6 g炭水化物42.0 gコレステロール291 mg食塩相当量4.7 g食物繊維3.9 gカリウム582 mgエネルギー511 kcalたんぱく質19.3 g脂質28.6 g炭水化物42.0 gコレステロール291 mg食塩相当量4.7 g食物繊維3.9 gカリウム582 mg豚バラ薄切り肉、Aカットキャベツ（せん切り）、A…材料： 豚バラ薄切り肉、Aカットキャベツ（せん切り）、A長ねぎ（小口切り）、A紅…-
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七夕塩そうめん
- 330 kcal
- 食塩 2.7 g
つるっと喉越しのそうめんを、鶏肉のうま味が溶け出した塩味の冷たいスープと一緒にいただきます。暑い日におすすめの一品。エネルギー330 kcalたんぱく質19.2 g脂質1.8 g炭水化物55.8 gコレステロール36 mg食塩相当量2.7 g食物繊維2.8 gカリウム267 mgエネルギー330 kcalたんぱく質19.2 g脂質1.8 g炭水化物55.8 gコレステロール36 mg食塩相当量2.7 g食物繊維2.8 gカリウム267 mg鶏むね肉（皮付き）、砂糖、塩、しょうが（薄切り、…材料： 鶏むね肉（皮付き）、砂糖、塩、しょうが（薄切り、スープのだし用）、長ねぎ…-
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びっくり簡単トマトソーススパゲッティ
- 357 kcal
- 食塩 1.5 g
トマト本来のおいしさを味わえるシンプルなスパゲッティ。トマトの酸味と甘味をしっかりと味わえる一皿です。エネルギー357 kcalたんぱく質11.6 g脂質2.9 g炭水化物69.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維4.8 gカリウム642 mgエネルギー357 kcalたんぱく質11.6 g脂質2.9 g炭水化物69.1 gコレステロール0 mg食塩相当量1.5 g食物繊維4.8 gカリウム642 mgトマト水煮缶（ホール）、塩、オリーブ油、はちみつ…材料： トマト水煮缶（ホール）、塩、オリーブ油、はちみつ、スパゲッティ（乾）-
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鶏しょうゆラーメン
- 403 kcal
- 食塩 3.7 g
身近な材料で作れる、鶏のうま味がきいたしょうゆラーメン。しっとりしたゆで鶏が、しょうゆスープによく合います。エネルギー403 kcalたんぱく質21.6 g脂質4.3 g炭水化物65.2 gコレステロール37 mg食塩相当量3.7 g食物繊維2.4 gカリウム631 mgエネルギー403 kcalたんぱく質21.6 g脂質4.3 g炭水化物65.2 gコレステロール37 mg食塩相当量3.7 g食物繊維2.4 gカリウム631 mg鶏むね肉（皮付き）、砂糖、A水、A長ねぎ（青い部…材料： 鶏むね肉（皮付き）、砂糖、A水、A長ねぎ（青い部分、スープのだし用）、A…-
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鶏塩ラーメン
- 391 kcal
- 食塩 4.3 g
身近な材料で作れる、鶏のうまみがきいた塩ラーメン。しっとりしたゆで鶏が、さっぱりとしたラーメンによく合います。エネルギー391 kcalたんぱく質20.3 g脂質4.3 g炭水化物63.6 gコレステロール37 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.5 gカリウム562 mgエネルギー391 kcalたんぱく質20.3 g脂質4.3 g炭水化物63.6 gコレステロール37 mg食塩相当量4.3 g食物繊維2.5 gカリウム562 mg鶏むね肉（皮付き）、砂糖、塩、しょうが（薄切り、…材料： 鶏むね肉（皮付き）、砂糖、塩、しょうが（薄切り、スープのだし用）、長ねぎ…-
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レタス恵方巻き
- 521 kcal
- 食塩 2.8 g
レタスで作る恵方巻。海苔の代わりにレタスで巻いて噛み切りやすく仕上げました。2種類作って違う味わいを楽しんで。エネルギー521 kcalたんぱく質14.0 g脂質12.3 g炭水化物85.4 gコレステロール92 mg食塩相当量2.8 g食物繊維2.6 gカリウム423 mgエネルギー521 kcalたんぱく質14.0 g脂質12.3 g炭水化物85.4 gコレステロール92 mg食塩相当量2.8 g食物繊維2.6 gカリウム423 mg温かいご飯、すし酢、白ごま、レタス（１人２枚）、…材料： 温かいご飯、すし酢、白ごま、レタス（１人２枚）、かにかま卵きゅうり巻き、…-
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焼肉弁当
- 553 kcal
- 食塩 1.4 g
こってり味の焼肉が食欲そそるお弁当。短時間で作れるので、忙しい時にもおすすめです。エネルギー553 kcalたんぱく質18.6 g脂質13.5 g炭水化物85.1 gコレステロール41 mg食塩相当量1.4 g食物繊維2.3 gカリウム447 mgエネルギー553 kcalたんぱく質18.6 g脂質13.5 g炭水化物85.1 gコレステロール41 mg食塩相当量1.4 g食物繊維2.3 gカリウム447 mg焼肉丼、牛もも薄切り肉、サラダ油、焼肉のたれ、白…材料： 焼肉丼、牛もも薄切り肉、サラダ油、焼肉のたれ、白ごま、ご飯、２色ピーマン…-
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メキシカントルティーヤ
- 277 kcal
- 食塩 1.7 g
トルティーヤにタコミート、野菜やチーズなどの具材を包んでいただきます。野菜がたっぷりととれるのがうれしい。エネルギー277 kcalたんぱく質11.3 g脂質15.0 g炭水化物22.5 gコレステロール36 mg食塩相当量1.7 g食物繊維1.8 gカリウム213 mgエネルギー277 kcalたんぱく質11.3 g脂質15.0 g炭水化物22.5 gコレステロール36 mg食塩相当量1.7 g食物繊維1.8 gカリウム213 mgトルティーヤの皮（１人１枚）、タコミート、合いび…材料： トルティーヤの皮（１人１枚）、タコミート、合いびき肉、玉ねぎ、にんにく、…-
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焼き鳥丼
- 505 kcal
- 食塩 2.3 g
コンビニで買える焼き鳥串と温泉卵で作るお手軽丼。お好みで七味とうがらしを効かせて。エネルギー505 kcalたんぱく質28.6 g脂質13.3 g炭水化物64.0 gコレステロール286 mg食塩相当量2.3 g食物繊維0.5 gカリウム309 mgエネルギー505 kcalたんぱく質28.6 g脂質13.3 g炭水化物64.0 gコレステロール286 mg食塩相当量2.3 g食物繊維0.5 gカリウム309 mgねぎま串（1人２本）、温泉卵、ご飯、七味とうがらし材料： ねぎま串（1人２本）、温泉卵、ご飯、七味とうがらし-
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