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メープル醤油の焼き餅
- 528 kcal
- 食塩 1.3 g
とろみのある甘じょっぱいたれで、もちを食べやすく。しょうゆの香ばしい香りとメープルの組み合わせが予想外のおいしさです。エネルギー528 kcalたんぱく質8.7 g脂質1.2 g炭水化物116.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.0 gカリウム147 mgエネルギー528 kcalたんぱく質8.7 g脂質1.2 g炭水化物116.4 gコレステロール0 mg食塩相当量1.3 g食物繊維1.0 gカリウム147 mgもち、しょうゆ、メープルシロップ材料： もち、しょうゆ、メープルシロップ-
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みそ玉
- 23 kcal
- 食塩 1.2 g
みそとかつお節でつくる、手作りの即席みそ汁。えびや青のり、ととろ昆布などうま味と風味豊かな食材をトッピングして。エネルギー23 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.6 g炭水化物2.3 gコレステロール2 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.5 gカリウム49 mgエネルギー23 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.6 g炭水化物2.3 gコレステロール2 mg食塩相当量1.2 g食物繊維0.5 gカリウム49 mgみそ玉、みそ、かつお節、乾燥ねぎ、トッピング例、…材料： みそ玉、みそ、かつお節、乾燥ねぎ、トッピング例、花麩、カットわかめ、あお…-
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だしを効かせた卵焼き
- 200 kcal
- 食塩 1.9 g
だしが効いたふんわり口当たりの良い卵焼きです。かつお節の一番だしを使うことで、うま味をより感じられます。エネルギー200 kcalたんぱく質13.2 g脂質14.3 g炭水化物2.5 gコレステロール420 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.4 gカリウム253 mgエネルギー200 kcalたんぱく質13.2 g脂質14.3 g炭水化物2.5 gコレステロール420 mg食塩相当量1.9 g食物繊維0.4 gカリウム253 mgだしの材料、かつお節、水、卵焼きの材料、卵（Mサ…材料： だしの材料、かつお節、水、卵焼きの材料、卵（Mサイズ）、塩、だし汁、サラ…-
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納豆おろしうどん
- 307 kcal
- 食塩 2.7 g
つるっとして喉ごしのよい一皿。納豆と大根おろしが麺に絡んで食べやすく、食欲がない時にもおすすめです。エネルギー307 kcalたんぱく質13.3 g脂質5.1 g炭水化物50.4 gコレステロール2 mg食塩相当量2.7 g食物繊維4.6 gカリウム427 mgエネルギー307 kcalたんぱく質13.3 g脂質5.1 g炭水化物50.4 gコレステロール2 mg食塩相当量2.7 g食物繊維4.6 gカリウム427 mgうどん（冷凍）、納豆、大根おろし、小ねぎ（小口切…材料： うどん（冷凍）、納豆、大根おろし、小ねぎ（小口切り）、かつお節、練りわさ…-
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トマトジュースでスープ
- 45 kcal
- 食塩 1.0 g
トマトジュースにひと工夫して冷製スープに。夏バテなど食欲ない時の塩分補給におすすめです。エネルギー45 kcalたんぱく質1.1 g脂質2.2 g炭水化物6.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.0 g食物繊維1.1 gカリウム394 mgエネルギー45 kcalたんぱく質1.1 g脂質2.2 g炭水化物6.3 gコレステロール0 mg食塩相当量1.0 g食物繊維1.1 gカリウム394 mgトマトジュース(有塩)、塩、レモン汁、オリーブ油…材料： トマトジュース(有塩)、塩、レモン汁、オリーブ油、粗びき黒こしょう-
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