レシピ数 : 7760 品

人気のおすすめレシピ

  • 岐阜中津川銘菓 栗きんとん 芋版

    • 77 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ELMASTONE
    さつまいもと牛乳だけで作る“栗きんとう”。牛乳によってしっとり食べやすく仕上げました。自然な甘みがおいしい!
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    263 mg
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    263 mg
    さつまいも、牛乳
    材料: さつまいも、牛乳
  • 京都の定番 衣笠丼

    • 384 kcal
    • 食塩 0.9 g
    なないく
    完全栄養食品といわれる卵は体に必要な栄養素をまんべんなく含む食品です。たんぱく質がしっかり摂れるレシピです。
    エネルギー
    384 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    7.9 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    232 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    336 mg
    エネルギー
    384 kcal
    たんぱく質
    13.0 g
    脂質
    7.9 g
    炭水化物
    61.6 g
    コレステロール
    232 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    2.2 g
    カリウム
    336 mg
    卵(Mサイズ)、油揚げ、長ねぎ、だし汁(かつお昆…
    材料: 卵(Mサイズ)、油揚げ、長ねぎ、だし汁(かつお昆布)、Aしょうゆ、A酒、…
  • 愛媛の郷土料理 いも炊き

    • 217 kcal
    • 食塩 1.0 g
    cocoko
    ほっとする芋炊きは家族みんなで楽しめます。しっかりとエネルギー源になり、便秘を予防する食材も豊富です!
    エネルギー
    217 kcal
    たんぱく質
    13.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    25.9 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    4.7 g
    カリウム
    1082 mg
    エネルギー
    217 kcal
    たんぱく質
    13.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    25.9 g
    コレステロール
    44 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    4.7 g
    カリウム
    1082 mg
    鶏もも肉(皮なし)、里いも、にんじん、板こんにゃ…
    材料: 鶏もも肉(皮なし)、里いも、にんじん、板こんにゃく、れんこん、油揚げ、ご…
  • ふわふわ豆腐のけんちょう

    • 89 kcal
    • 食塩 1.1 g
    ちきぽん
    山口県の郷土料理で、大根、人参などの冬野菜と豆腐で作ります。野菜と大豆製品がとれ、お年寄りにも食べやすい一品です。
    エネルギー
    89 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    355 mg
    エネルギー
    89 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    9.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    355 mg
    木綿豆腐、大根、にんじん、だし汁、A砂糖、Aしょ…
    材料: 木綿豆腐、大根、にんじん、だし汁、A砂糖、Aしょうゆ、A酒、Aみりん