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今日の一品バックナンバー

本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
レシピ数 ： 1024 品
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キャベツとベーコンのペペロンチーノ キャベツとベーコンのペペロンチーノ

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

  • 334 kcal
  • 食塩 1.4 g
9月12日
「ベーコンのうま味感じる一皿。炒めて仕上げるため、パスタは表記時間より１分ほど短くゆでるくらいがちょうど良いかたさです。」

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

  • 334 kcal
  • 食塩 1.4 g

9月12日
「ベーコンのうま味感じる一皿。炒めて仕上げるため、パスタは表記時間より１分ほど短くゆでるくらいがちょうど良いかたさです。」
厚揚げとまいたけのみぞれがけ 厚揚げとまいたけのみぞれがけ

厚揚げとまいたけのみぞれがけ

  • 194 kcal
  • 食塩 1.2 g
9月11日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」

厚揚げとまいたけのみぞれがけ

  • 194 kcal
  • 食塩 1.2 g

9月11日
「表面をカリッと焼いた厚揚げに、大根おろしをかけてさっぱり感をプラス。しょうがを効かせることで塩分を抑えられます。」
秋なすと焼き豆腐の田楽 秋なすと焼き豆腐の田楽

秋なすと焼き豆腐の田楽

  • 229 kcal
  • 食塩 1.5 g
9月10日
「オーブントースターで焼くだけなのでとても簡単。香ばしく焼けた、甘辛いみそが豆腐となすによく合います。」

秋なすと焼き豆腐の田楽

  • 229 kcal
  • 食塩 1.5 g

9月10日
「オーブントースターで焼くだけなのでとても簡単。香ばしく焼けた、甘辛いみそが豆腐となすによく合います。」
さっぱり美味しい鶏むね肉のフォー さっぱり美味しい鶏むね肉のフォー

さっぱり美味しい鶏むね肉のフォー

  • 386 kcal
  • 食塩 2.0 g
9月9日
「鶏肉のうま味が濃縮したスープ。レモンとパクチーの風味がおいしさを引き立てます。」

さっぱり美味しい鶏むね肉のフォー

  • 386 kcal
  • 食塩 2.0 g

9月9日
「鶏肉のうま味が濃縮したスープ。レモンとパクチーの風味がおいしさを引き立てます。」
福岡郷土料理 ごまさば 福岡郷土料理 ごまさば

福岡郷土料理 ごまさば

  • 409 kcal
  • 食塩 1.1 g
9月8日
「福岡県の郷土料理で、さばの刺身をしょうゆベースのたれとごまであえて作ります。ご飯にのせたり、お酒のおつまみにもおすすめ。」

福岡郷土料理 ごまさば

  • 409 kcal
  • 食塩 1.1 g

9月8日
「福岡県の郷土料理で、さばの刺身をしょうゆベースのたれとごまであえて作ります。ご飯にのせたり、お酒のおつまみにもおすすめ。」
洋風炒り豆腐 洋風炒り豆腐

洋風炒り豆腐

  • 151 kcal
  • 食塩 1.2 g
9月7日
「ケチャップとバターを加えた洋風の炒り豆腐です。フライパンでサッと簡単に作れます。」

洋風炒り豆腐

  • 151 kcal
  • 食塩 1.2 g

9月7日
「ケチャップとバターを加えた洋風の炒り豆腐です。フライパンでサッと簡単に作れます。」
ふんわり鶏そぼろの三色丼 ふんわり鶏そぼろの三色丼

ふんわり鶏そぼろの三色丼

  • 387 kcal
  • 食塩 1.1 g
9月6日
「鶏そぼろは泡立て器で混ぜると、簡単に細かく仕上がります。麦ご飯にすることで食物繊維の補給にも。」

ふんわり鶏そぼろの三色丼

  • 387 kcal
  • 食塩 1.1 g

9月6日
「鶏そぼろは泡立て器で混ぜると、簡単に細かく仕上がります。麦ご飯にすることで食物繊維の補給にも。」
かじきの甘酢照り焼き かじきの甘酢照り焼き

かじきの甘酢照り焼き

  • 253 kcal
  • 食塩 1.2 g
9月5日
「大きめに切った具材に、酢豚のような甘酸っぱいあんを絡めたご飯がすすむ一品。魚や野菜が苦手な方も食べやすい味付けです。」

かじきの甘酢照り焼き

  • 253 kcal
  • 食塩 1.2 g

9月5日
「大きめに切った具材に、酢豚のような甘酸っぱいあんを絡めたご飯がすすむ一品。魚や野菜が苦手な方も食べやすい味付けです。」
ブロッコリーとナッツの中華あえ ブロッコリーとナッツの中華あえ

ブロッコリーとナッツの中華あえ

  • 79 kcal
  • 食塩 0.3 g
9月4日
「ブロッコリーを中華風に仕上げた一皿。カシューナッツとしょうがとごま油の味付けが食欲をそそります。」

ブロッコリーとナッツの中華あえ

  • 79 kcal
  • 食塩 0.3 g

9月4日
「ブロッコリーを中華風に仕上げた一皿。カシューナッツとしょうがとごま油の味付けが食欲をそそります。」
鶏肉とほうれん草のバターしょうゆ炒め 鶏肉とほうれん草のバターしょうゆ炒め

鶏肉とほうれん草のバターしょうゆ炒め

  • 204 kcal
  • 食塩 1.1 g
9月3日
「バターの香りが食欲をそそります。鶏肉としいたけはしっかり焼くことでうま味がアップ。しょうゆでより香り豊かに仕上がります。」

鶏肉とほうれん草のバターしょうゆ炒め

  • 204 kcal
  • 食塩 1.1 g

9月3日
「バターの香りが食欲をそそります。鶏肉としいたけはしっかり焼くことでうま味がアップ。しょうゆでより香り豊かに仕上がります。」
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