食欲がない
食欲がないときでも、シンプルな味わいで無理なく食べやすいレシピです。さっぱり味など食欲アップの工夫がされています。
レシピ数 : 30 品
1 / 3
  • チョコレートムース ラズベリーソース

    • 374 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    チョレートムースとラズベリーの甘酸っぱいソースの組み合わせがたまらない本格デザート。クリスマスやおもてなしに。
    エネルギー
    374 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    31.2 g
    炭水化物
    19.8 g
    糖質
    18.2 g
    コレステロール
    65 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    186 mg
    エネルギー
    374 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    31.2 g
    炭水化物
    19.8 g
    糖質
    18.2 g
    コレステロール
    65 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    186 mg
    ミルクチョコレート、生クリーム、Aラズベリー(生…
    材料: ミルクチョコレート、生クリーム、Aラ…
  • にぎらないおはぎ

    • 193 kcal
    • 食塩 0.4 g
    サクラサク
    ご飯(うるち米)と市販のあんこで作る、一口サイズの簡単おはぎ。お好みできな粉をまぶしていただきます。間食や子どもにも。
    エネルギー
    193 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    40.3 g
    糖質
    37.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    131 mg
    エネルギー
    193 kcal
    たんぱく質
    4.5 g
    脂質
    1.2 g
    炭水化物
    40.3 g
    糖質
    37.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    131 mg
    米、水、粒あん(市販)、塩、きな粉
    材料: 米、水、粒あん(市販)、塩、きな粉
  • ごろごろチーズの蒸しパン

    • 197 kcal
    • 食塩 0.7 g
    おいしい健康
    やさしい甘さとチーズの塩けがおいしい定番の蒸しパン。エネルギーの補給やお子さんのおやつに。
    エネルギー
    197 kcal
    たんぱく質
    7.1 g
    脂質
    8.5 g
    炭水化物
    22.5 g
    糖質
    22.0 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    102 mg
    エネルギー
    197 kcal
    たんぱく質
    7.1 g
    脂質
    8.5 g
    炭水化物
    22.5 g
    糖質
    22.0 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    102 mg
    ホットケーキミックス、卵(Lサイズ)、砂糖、牛乳…
    材料: ホットケーキミックス、卵(Lサイズ)…
  • 栄養満点ババロア

    • 92 kcal
    • 食塩 0.1 g
    さゆき
    プリンのような濃厚なババロア。卵黄を使うことで、少量でたんぱく質とエネルギー(カロリー)をとることができます。
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    10.4 g
    コレステロール
    130 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    92 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    10.4 g
    コレステロール
    130 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    53 mg
    牛乳、卵黄、砂糖、塩、ゼラチン、湯(60以上)、…
    材料: 牛乳、卵黄、砂糖、塩、ゼラチン、湯(…
  • 手作り豆乳ヨーグルト (はちみつ・黒ごまきな粉入り)

    • 187 kcal
    • 食塩 0.0 g
    優璃
    手作りの豆乳ヨーグルトにはちみつと黒ごまきな粉を合わせて。黒ごまときな粉が、ヨーグルトの酸味を和らげてくれます。
    エネルギー
    187 kcal
    たんぱく質
    9.3 g
    脂質
    6.7 g
    炭水化物
    23.8 g
    糖質
    22.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    476 mg
    エネルギー
    187 kcal
    たんぱく質
    9.3 g
    脂質
    6.7 g
    炭水化物
    23.8 g
    糖質
    22.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    476 mg
    ホームメイドケフィア(ケフィアヨーグルトの種菌)…
    材料: ホームメイドケフィア(ケフィアヨーグ…
  • いちごヨーグルト

    • 103 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    フレッシュないちごを使ったヨーグルト。旬のいちごのすっきりとした甘さで食欲がないときでもさっぱりと食べられます。
    エネルギー
    103 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    15.6 g
    糖質
    14.8 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    273 mg
    エネルギー
    103 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    15.6 g
    糖質
    14.8 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    273 mg
    いちご、ヨーグルト、はちみつ、ミントの葉(あれば)
    材料: いちご、ヨーグルト、はちみつ、ミント…
  • フルーツヨーグルト

    • 112 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    みかん缶を使った懐かしのフルーツヨーグルト。切って混ぜるだけで簡単なので朝食や間食におすすめです。
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    17.5 g
    糖質
    16.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    326 mg
    エネルギー
    112 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    17.5 g
    糖質
    16.7 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    326 mg
    バナナ、キウイフルーツ、みかん缶詰(果肉)、プレ…
    材料: バナナ、キウイフルーツ、みかん缶詰(…
  • 豆腐と豆乳のココアババロア

    • 194 kcal
    • 食塩 0.1 g
    木口マリ
    なめらかな口当たりのココアババロア。ココアの香りで大豆の匂いも気になりません。豆腐と豆乳、ココアで鉄分がとれます。
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    21.3 g
    糖質
    19.4 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    422 mg
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    9.6 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    21.3 g
    糖質
    19.4 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    422 mg
    木綿豆腐、無調整豆乳、粉ゼラチン、きび糖、ピュア…
    材料: 木綿豆腐、無調整豆乳、粉ゼラチン、き…
  • 大麦もち

    • 102 kcal
    • 食塩 0.8 g
    横山詠津子
    大麦を使って歯切れのよいおもちに。好みのだしや黒みつなどをかけていただきます。飲み込みや消化が心配な方にもおすすめです。
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    98 mg
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    19.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    2.7 g
    カリウム
    98 mg
    大麦もち、大麦(丸麦)、水、だし、だし汁(かつお…
    材料: 大麦もち、大麦(丸麦)、水、だし、だ…
  • 豆腐白玉の黒みつがけ

    • 296 kcal
    • 食塩 0.0 g
    重野佐和子
    丸い形がかわいいもちもち食感の白玉に、黒みつをかけていただきます。お好みで季節のフルーツを添えても。
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    62.2 g
    糖質
    61.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    337 mg
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    62.2 g
    糖質
    61.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    337 mg
    絹ごし豆腐、白玉粉、黒みつ
    材料: 絹ごし豆腐、白玉粉、黒みつ