今日の一品バックナンバー
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
ズッキーニとトマトのバルサミコサラダ
- 37 kcal
- 食塩 0.5 g
8月10日
「夏野菜の簡単サラダ。バルサミコ酢はしょうゆと一緒に煮詰めることで食べやすくなります。」
ズッキーニとトマトのバルサミコサラダ
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37 kcal
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食塩
0.5 g
- 37 kcal
- 食塩 0.5 g
8月10日
「夏野菜の簡単サラダ。バルサミコ酢はしょうゆと一緒に煮詰めることで食べやすくなります。」
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ふんわり卵の中華炒め
- 160 kcal
- 食塩 1.2 g
8月9日
「卵の黄色とブロッコリーの緑が華やかな一品。卵は大きく炒めて一度取り出すのがポイント。固くならず、ふんわりと仕上がります。」
ふんわり卵の中華炒め
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160 kcal
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食塩
1.2 g
- 160 kcal
- 食塩 1.2 g
8月9日
「卵の黄色とブロッコリーの緑が華やかな一品。卵は大きく炒めて一度取り出すのがポイント。固くならず、ふんわりと仕上がります。」
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カジキのソテー粒マスタードソース
- 163 kcal
- 食塩 0.7 g
8月8日
「脂質が少なくさっぱりと食べられるかじきを、マスタードソースの風味で味わう一品です。」
簡単塩ダレ 塩焼きそば
- 392 kcal
- 食塩 1.7 g
8月7日
「さっぱりとした味わいです。塩分量が気になる塩焼きそばですが、レモン汁を加えて塩分控えめでもおいしく仕上がります。」
簡単塩ダレ 塩焼きそば
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392 kcal
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食塩
1.7 g
- 392 kcal
- 食塩 1.7 g
8月7日
「さっぱりとした味わいです。塩分量が気になる塩焼きそばですが、レモン汁を加えて塩分控えめでもおいしく仕上がります。」
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グリーンリーフのノンオイルサラダ
- 32 kcal
- 食塩 0.3 g
8月6日
「ノンオイルでさっぱりと食べられるサラダです。レモン汁と粒マスタードの酸味に、レーズンの甘味がよく合います。」
グリーンリーフのノンオイルサラダ
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32 kcal
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食塩
0.3 g
- 32 kcal
- 食塩 0.3 g
8月6日
「ノンオイルでさっぱりと食べられるサラダです。レモン汁と粒マスタードの酸味に、レーズンの甘味がよく合います。」
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豆腐ステーキ にんにく醤油ソース
- 216 kcal
- 食塩 1.2 g
8月5日
「にんにくが効いた甘辛味のソースがたまらない一品。ご飯のおかずに重宝します。」
たっぷりごぼうの肉だんご焼き
- 290 kcal
- 食塩 1.3 g
8月4日
「ごぼうをたっぷり使った食べ応えのある肉だんご。ごぼうは繊維を絶って切ることで、下ゆでしなくてもやわらかな食感になります。」
たっぷりごぼうの肉だんご焼き
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290 kcal
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食塩
1.3 g
- 290 kcal
- 食塩 1.3 g
8月4日
「ごぼうをたっぷり使った食べ応えのある肉だんご。ごぼうは繊維を絶って切ることで、下ゆでしなくてもやわらかな食感になります。」
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冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ
- 395 kcal
- 食塩 1.3 g
8月3日
「冷凍食材を使った包丁要らずの簡単パスタ。生クリームの代わりに牛乳を使用し、バターでコクを出しました。ランチにもおすすめ。」
冷凍食材で えびとほうれん草のトマトクリームパスタ
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395 kcal
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食塩
1.3 g
- 395 kcal
- 食塩 1.3 g
8月3日
「冷凍食材を使った包丁要らずの簡単パスタ。生クリームの代わりに牛乳を使用し、バターでコクを出しました。ランチにもおすすめ。」
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卵1個でふわっふわじゃがオムレツ
- 166 kcal
- 食塩 1.4 g
8月2日
「卵1個で作るボリュームたっぷりオムレツ。じゃがいものほくほく感と玉ねぎの甘味でおいしくいただけます。」
卵1個でふわっふわじゃがオムレツ
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166 kcal
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食塩
1.4 g
- 166 kcal
- 食塩 1.4 g
8月2日
「卵1個で作るボリュームたっぷりオムレツ。じゃがいものほくほく感と玉ねぎの甘味でおいしくいただけます。」
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豆腐とツナの手作りがんも
- 221 kcal
- 食塩 1.0 g
8月1日
「ポイントは豆腐の水きりをしっかりすること。わかめを戻さず加え、豆腐の水けを吸わせます。カリッとした揚げたては、格別です。」
豆腐とツナの手作りがんも
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221 kcal
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食塩
1.0 g
- 221 kcal
- 食塩 1.0 g
8月1日
「ポイントは豆腐の水きりをしっかりすること。わかめを戻さず加え、豆腐の水けを吸わせます。カリッとした揚げたては、格別です。」
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